HJEM

Våre sponsorer


En stor takk til dem som er med å gjøre det mulig å drive en klubb. Trykk på logoen og finn ut mer om den enkelte sponsor

Treningsplan våren 2019

07.04.19


Treningsplan for første halvår av 2019 er lagt ut under fellestreninger. Følg med på om/når du er satt opp på trening!!

Årsmøte

28.12.18


Toten-Kranken Ck avholder årsmøte 29.1.19. Årsmøte saker som ønskes tatt opp må være styret i hende senest 14 dager før årsmøtet. Innkalling og sakspapirer vil bli sendt ut til alle medlemmer senest en uke før møtet.

Ny treningplan for høsten 2018

29.07.18


Ny treningplan er lagt ut under fellestreninger. Trening samme dager og tider som tidligere i år. . Info i gjesteboka og ? på Facebook i forkant. Viktig at alle sjekker når de er ansvarlig for treninger og bytter om de ikke har mulighet.

Styrkeprøven 2018

9.6.18


I år som tidligere år stiller Toten-Kranken med gratis buss til våre medlemmer på Styrkeprøven.


For de som skal sykle fra Lillehammer blir det minibuss til start. Avreise tidspunkt og opplastning vil det bli gitt beskjed om direkte (epost) til alle som har meldt at de ønsker dette tilbudet. Viktig derfor at Hans Petter får beskjed via Lillehammer-Oslo innlegget på gjesteboka eller direkte om hvem dette gjelder.


De som skal sykle fra Gjøvik må ordne transport til start selv.


For de som skal sykle fra Eidsvoll blir det  avreise kl 8.30 fra Nytorget på Raufoss. Luksusbuss med 7 seter pr. mann. Vær obs på at i år har ikke bussen alle rettigheter så "sportsdrikke" må medbringes.


Etter målgang kommer bussen og henter oss kl 15.30 for transport til Peppes på Jernbanetorget. Kan hende at dette blir tidlig for de som sykler fra Gjøvik, men vi har en plan B med taxi når vi ser hvordan det går.


Retur fra Oslo til Raufoss/Gjøvik kl 19.00



Ny treningplan for våren 2018

02.04.18


Ny treningplan er lagt ut under fellestreninger. Trening samme dager og tider som tidligere år. Trimgruppa har fast tur på onsdag. Info i gjesteboka og ? på Facebook i forkant. Viktig at alle sjekker når de er ansvarlig for treninger og bytter om de ikke har mulighet.

Årsmøte

27.12.17


Toten-Kranken CK avholder sitt årsmøte Tirsdag 30.01.18 i lokalene til Fredriks pub. Forslag til saker som ønskes tas opp på årsmøte må sendes styret innen 14 dager før møtet. Innspill til valgkomiteen sendes til Pierre eller Gerda innen samme frist.


Etter årsmøtet vil saker som ikke er årsmøte saker tas opp. Blant annet evaluering av informasjonskanaler for medlemmer ( nettside - facebook - annet) og treningsgrupper for 2018. Kom gjerne med innspill i forkant.


Etter årsmøtet så blir det gratis pizza til alle medlemmene som stiller på møtet.


Det arbeides også med å få vår klubbtøy leverandør Spiuk til å komme denne dagen, for å ta i mot bestillinger på nytt klubbtøy og annet sykkelrelaterte produkter.


Innkalling, sakliste, tid m.m. vil bli sendt ut til alle medlemmer seneste en uke før møtet.

Offroad Finnmark 2017

Endelig inne på grunna igjen med reine bein klar for mer myr og gjørme

Treningsplan høsten 2017

28.07.17


Ny treningsplan for høsten 2017 er nå lagt ut under fellestreninger. For de som er nye på denne siden eller syntes at det er for lenge mellom hver gang det blir lagt ut noe nytt skyldes det at det meste av aktiviter går på Facebook. Gjesteboka på denne siden er delvis i bruk paralelt med Facebook så se og skriv gjerne der.

Treningsplan våren 2017

03.04.17


Ny treningsplan er lagt ut under fellestreninger.

              Ny Runde med bestilling av sykkelklær


19.02.17 


Det er satt i gang en ny runde med bestilling av klubbklær, se info under Sykkelklær/rabattavtaler.


Hans-Petter


Eidsvoll - Oslo 2017

22.1.17


For de som ønsker å melde seg på Eidsvoll - Oslo i "vår" pulje og med tidlig påmelding pris. Følg oppskriften nedenfor.



For at flest mulig av klubbens medlemmer skal kunne få starte i felles pulje(1- kl 1400), så har klubben reservert 20 plasser til denne startpuljen.


For å benytte seg av denne reserverasjonen, benyttes følgende link:


https://secure.onreg.com/onreg2/front/step1.php?id=3406&skipinfo=true&agentonly=true&set_language=no


Med følgende brukernavn:      Toten

og passord:                            2017TKEO


Ta kontakt med undertegnede om det skulle være noe uklart eller problemer


Hans-Petter

Klubbklær/sponsorer 2017

08.01.17


Vår hovedsponsor Totens Sparebank trakk seg allerede etter ett år (2015) Etter mye jobbing av Atle fikk en delvis avtale også for 2016. 2 års avtalen med våre andre sponsorer gikk ut til nyttår. Veldig mange i klubben har nå sykkelklær av den siste utgaven. Sykkel forbundets regler sier at ritt skal kjøres i den innmeldte klubbdrakten.


For ikke å belaste de som sykler ritt med enda ett nytt sett med klubbklær har styret besluttet at vi beholder 2015 utgaven et år til. En stor  takk til Hans Petter som har fått med seg alle våre sponsorer (unntatt Totens Sparebank) videre ett år til. Og selvsagt også en takk til sponsorene som støtter oss.


Dette betyr at de som trenger klær i 2017 og kanskje tidlig på sesongen bør begynne å tenke på det nå. Husk at det er leveringstid på dette. Om noen mangler info om innlogging hos Spiuk ta kontakt med Hans Petter.



Årsmøte

18.12.16


Toten-Kranken CK avholder sitt årsmøte fredag 27.01.17. Forslag til saker som ønskes tas opp på årsmøte må sendes styret innen 14 dager før møtet. Innspill til valgkomiteen sendes til Pierre eller Gerda innen samme frist.


Etter årsmøtet vil saker som ikke er årsmøte saker tas opp. Blant annet tar vi opp framtidig løsning på informasjon til medlemmer ( nettside - facebook - annet) og treningsgrupper for 2017. Kom gjerne med innspill i forkant.


Toten-Kranken CK er 5 år som klubb tilsluttet NIF og dette feirer vi med å avlutte kvelden med gratis pizza til alle medlemmer.


Innkalling, sakliste, tid/sted m.m. vil bli sendt ut til alle medlemmer seneste en uke før møtet.

Trondheim - Oslo 2017?

27.11.1


Amfi Eina stiller med en gjeng på så langt 12?stykker fra Trondheim neste år. De har plass til flere om noen ønsker å prøve. De er en blanding av debutanter og veteraner i alle alders grupper. Starttid klokka 23.00 fredag og beregnet ankomst Oslo 18 timer senere. Ta kontakt med Tom Erik på Amfi Eina for mer info.

Setertjern i Østmarka

Sesongavslutning

31.10.16


Sesongavslutning lørdag 12.11. Følg med på gjesteboka for info. Dette er for alle medlemmer av klubben. Det hadde vært veldig moro og sett noen fjes vi hadde sett lite eller ingenting av i løpet av sommeren også.

Nye bilder

16.9.16


Her kommer et lite bilde i debatten om bruk av sykkel på sti. Se dette og andre bilder i full størrelse i galleriet. Noen er flinke til å legge sine sykkelbilder der så nye bilder vil komme utover høsten.

Tid for litt feriebilder !!

Treningsplan høst 2016

24.7.16


Ny treningsplan for høsten 2016 er lagt ut. Den innholder en del dager der ingen har fått ansvar for treninga. Det betyr ikke at vi ikke sykler, men at vi vil at alle i klubben skal ha gleden av å få sin trening/tur i løpet av høsten. Lag et opplegg og del med oss andre. Om det er styrketråkk på Mjøspromenaden eller intervall i myrene på Eikvelta så legg det ut på gjesteboka. Ønsker uten ansvar er jo også velkommende (reprise fra tidligere turer, nye områder etc.)

Treningsplan Juli

3.7.16


Som dere vil se under treningsplan er det sommer (ferie) fram til August. Det betyr IKKE at vi  blir på sofaen. Vi satser på at vi får til en tur på alle våre faste dager pluss noe i mellom.


For å få til dette er det veldig viktig at vi bruker gjesteboka. Alle har nå sjansen til å sykle "sin" rute. Om noen bare vil ut og ikke har noen plan for det så skriv på gjesteboka at jeg skal ut klokka .... Blir noen med. Verre er det ikke.

Styrkeprøven 2016

15.6.16


Her kommer litt nyttig info til dere som skal være med på en eller annen distanse på Styrkeprøven.


Bussen til Eidsvoll kjører innom Gjøvik stasjon og reiser derfra kl 10.30. Om noen ønsker å benytte seg av dette tilbudet gi Dag eller Hans Petter beskjed slik at ikke bussen kjører dit uten grunn.


Fra Nytorget på Raufoss går bussen klokka 11.00. Da må all opplasting av sykler og folk være ferdig. Turen går så til Eidsvoll med start klokka 14.00. Alle starter da uansett startlistetid. Kommer tilbake til det på bussen.


Som vanlig anbefaler vi alle å pakke en dusjbag å sender med arrangør transport. Veldig uvist hvor bussen er når vi kommer i mål. En boks eller to med brun veske kan godt pakkes i avispapir (for å være kald) å puttes i baggen til hjelp med veskebalansen i dusjen.


Om alle er vel i mål og nydusjet går bussen til Oslo og Peppes kl 17.30. Avgang på buss fra Oslo kl 21.00 med retur til Raufoss - Gjøvik.


Det blir ikke servering på bussen i år. Pål har leid inn buss til oss. Ta høyde for det.


Værmeldingen sier overskyet og medvind. Startlisten sier at vi stiller med en sterk gruppe. Så trolig kan vi forvente rekordtider på lørdag.


Fint om alle som ikke følger bussen Raufoss - Eidsvoll  Oslo- Raufoss gir Dag eller Hans Petter beskjed. Gjelder de som går på på Gjøvik, ikke skal ha retur eller bare skal ha retur.


GOD TUR !!!!










Lauvhøgda Opp 2016

14.06.16


Da er resultater fra formtesten 8.6 lagt ut litt ned på siden for resultater. Se også bilder under galleriet. Endringer kan komme. Tid på Kåre og Arild mangler. Pierre har feil tid ?

01.06.16

Vanligvis er ikke dette siden for gratulasjoner, men med så fin kake og rundt tall må vi allikvel få lov til å gratulere Hans Petter dagen !!!

Mallorca 2016

8.4.16


Da har vi avsluttet en tøff treningsuke og syklene er levert. Tradisjonelt avslutter vi med en flat tur den siste dagen. Med regnværet som var spådd passet det bra med en runde til Felanitx - Petra og tilbake til Palma. Vår klippe i front på drahjelp og navigasjon måtte dessverre stå av med problemer med akkilles. Ikke riktig førti år enda, men allerede kommer de typiske problemene. Vi ønsker Roy Magne god bedring. Været var ikke håpløst ved start med opphold og ganske grei temperatur. Turen gikk først ganske rolig til Llucmajor på kjente veier fra første dag. Derfra til Porrreres og så til Felianitx gikk det som ville h... og her var all klubb følelse borte. Mistet noen? hva så jeg er med. Savnet nok Atle som kanskje kunne ha snakket noen alvors ord. Vår flinkeste mann til å tas vare på andre, Hubert la etterhvert sammen med Dag og Pierre ut på egen hånd mot Petra. Framme der var vi igjen samlet og etter den vanlige kjøringen på kryss og tverrs fant vi torget for lunsj. Nå kom regnværet og resten av turen høljet det ned. Fem grader i lufta. En iskald, våt, farlig tur inn med punktering og feilnavigering. Kåre lå i front og dro og hadde som vanlig ikke et slag over 115 i puls. Etter og ha fått igjen litt varme i dusj/ badekar ble vi på spandert varm suppe og drikke av hotellet!!! Totalt 115 kilometer i dag.


7.4.16


191km, 2400 høydemeter, nesten 10 timer ute og vår beste dag så langt. Turen gikk som planlagt til Cap de Formentor. La på en ekstra runde om Algaida i starten ( feilnavigering) for å få til et par ekstra mil. I Inca tok tre stykker kort rute hjem, mens resten fortsatte på småveiene over til Pollenca. Etter klatringen opp fra Port de Pollenca var det " fri fart" ut til fyret på nordspissen av Mallorca. Lunsj og retur til Palma. Tok denne gangen ruta opp om Lluc. Som vanlig har Bent, Roy Magne og Tor Aksel gjort en kjempejobb i front.


6.4.16


En vindfull dag på Mallorca i dag. Dagens tur startet uten de helt store vindproblemer opp langs militærleiren, til Calvia og over til Andratx. Fikk turens første punktering i løpet av denne strekningen. Nå begynte vi turen nordover på kystveien og vi fikk motvind der vi sto og tråkket i nedover bakke i perioder. Ikke lett å føle seg trygg når kastvindene flytter enn en meter sidelengs i løpet av et øyeblikk.Lunsj langs turen oppover kysten. Etter lunsj tok Hubert og Tor Aksel forvel for en lenger tur videre opp langs kysten. Vi andre tok oss hjem via Esporles og rett gjennom Palma by. Det samme h.... som alltid. Total 100 kilomter i dag og 1600 høydemeter. I morgen er det spådd sol og nesten vindstille og vi lukter på ruta til Cap de Formentor. Si såfall snakker vi om 180 kilometer( og trolig ingen rapport før dagen etter)


5.4.16


I dag våknet vi av at regnet trommet på vinduene. En mann valgte å stå over i dag og tre stykker ble igjen foir å holde han med selskap. Roy Magne har i dag gjort en kjempejobb som navigatør og med Tor Aksel som 2. pilot (drahjelp)har vi blitt tatt med på en 100 kilomters tur rundt på småveiene i den flate delen av øya. Regnvær på mye av den første delen av turen og våte veier resten. En våt, kald og møkkete gjeng som kom inn. Hubert har som alle andre dagene denne turen ligget bakerst og plukket med seg de med tekniske eller formmessige problemer. Jan Erik har på runden vist sine mange sider som underholder. I regnværet har vi fått vitser og sang på løpende bånd. Siden vi kom tidlig inn har noen brukt tiden til jogging og svømming, mens andre har gjordt det vi bruker å gjøre etter en hardt økt og ølservering ved sykkelparkeringen. I morgen blir det trolig en tur på sørsiden av øya. Det er spådd mye vind og noe regn så vi får se hvilke rute vi endrer opp med.


4.4.16


Mange tunge bein på starten i dag. Heldigvis fikk også i dag med oss en lokal guide (fra Brumundal) Han fikk oss på rett vei i et perfekt tempo. I dag har vi syklet Orient ruta med en ekstra tur mot Galila. Ingen navigasjons feil i løpet av hele dagen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

I dag delte vi oss underveis slik at 5 stykker tok en litt kortere tur inn. Den lengste runden ble 116 km og ca 1700 høydemeter. Stemningen i gjengen er veldig bra til tross for mye slit og lange dager.  I morgen deler vi oss også. Noen benytter regnværet til å komme seg ,mens andre gjør sitt beste for å nå dagens kvote på minst  110 km. For vår egen sikkerthet tar vi regnværsturen i lavlandet. Hans Petter jobber hardt med å legge ut bilder så følg på på galleriet.


3.3.16


I dag har vi vært igjennom en tøff dag. 10 timer ute, nesten17 mil, 2800 høydemetere og fire klatre etapper. Mange slitne fjes og lite fart på ølsalget på hotellet i kveld. Turen gikk til Luec og videre ned til Sa Calobra. To mann sto over turen ned og opp. Tor Aksel kjørte en rekord som trolig aldri blir slått i Toten-Kranken og også er kjempebra i både norsk og internasjonal sammenheng. Årets overraskelse er Solveig som kjørte knall hardt i alle bakke etappene. Per S. gjentar fjor årets klatrebragder og overrasker både seg selv og andre. Etter Sa Calobra gikk turen over til Soller og derfra via Bunyola og St.Maria. Har hatt med oss lokal guide (fra Mylla) i dag, men selv med en god guide bommer vi fortsatt på ruta mange plasser. I mårra blir det nok en tur i fjellet før vi på tirsdag bruker regnværsdagen i lavlandet.

2.4.16


Vi er i gang!!!

Med en endring i flyavgangen så det ut for at vi ikke skulle få tid til den planlagte ruta. En utrolig laginnsats med innsjekk, uttak av sykler m.m gjorde at vi kom oss på veien bare vel en og en halv time etter landing. Startet som tradisjonen sier med en feil navigering. Kom oss inn på ruta og endte som planlagt på Santori de Cura med utsikt over hele den søndre delen av øya. Det begynte å bli middagstid så turen tilbake til Palma gikk i høy fart. 86km på en ettermiddagstur er ikke dårlig.


1.4.16


Da er det snart bare timer igjen til 25% av klubbens medlemmer setter kursen for Mallorca. Skal prøve og oppdatere alle hjemme om hva vi har opplevd hver dag gjennom uken. Har veldig dårlig erfaring med nettet på Mallorca og om det ikke har skjedd endringer vil det nok trolig bli mest tekst og få eller ingen bilder.

Uansett skal dere få en oppdatering om helsa og teknologien vil.

Bilder kommer under det nye albumet Treningtur Mallorca 2016 i galleri


Ligget bak jeg nei !





En stor takk til Hans Petter og Tor Aksel for mye dra hjelp.

Resultater 5-kamp

27.3.16


Nye resultater fra 5-kamp er lagt ut under resultater.

Ny treningsplan

21.3.16


Våren er her og det betyr at vi er i gang med treningsplan for første halvår. Sjekk under fellestreninger og se hva som skal skje og følg med på gjesteboka for utfyllende info.

Allerede i dag var 7 stykker ute på treningsplanens første tur.

 

Bruk gjerne gjesteboka til å skrive om hvilke ritt du har lyst til å delta på og få med andre.


Om oppsatt treningplan ikke passer på tid, dag eller noe annet bruk gjesteboka til å invitere med andre på den turen/treninga som passer deg.

Medlemskontingent 2016

16.3.16


På årsmøtet ble det vedtatt at Toten-Kranken CK skulle ha en medlemskontingent på kr 200,- for 2016. Alle medlemmer fra 2015 skal pr. dag ha fått e-post med krav på innbetaling av denne. Om noen ikke har fått eposten eller ønsker å melde seg inn ta kontakt med Hans Petter på epost.


Klubben har og vil fortsatt være snill når det gjelder medlem eller ikke medlem. Om noen stikker innom på en trening eller ti blir det opp til hver enkelts samvittighet om de betaler.


Derimot krever klubben at følgende skal betale medlemskontingent.

Alle som skal ha helårslisens. Alle som er med på klubbens tur til Mallorca, gratis buss på Eidsvoll - Oslo og sponset pizza/bowling kveld på høsten. Selvfølgelig skal også alle som deltar for klubben i ritt være medlem.


Pr i dag har vi en lang liste med medlemmer i siste kategori som ikke har betalt. Hans Petter kaster bort tid på purringer til voksne folk som greit må kunne betale eller gi en beskjed om at de ikke ønsker å stå som medlem i 2016.

Husk at i henhold til idrettsforbundets regler er mann medlem til utmelding foreligger. Manglende betaling er ikke utmelding

Klubbdrakt i ritt

16.3.16


Sykkelforbundet har  i det senere fått en del spørsmål vedrørende brukt av annen drakt enn klubbens drakt i ritt (også fra Toten-Kranken CK). De har derfor kommet med en nettside med de viktigste reglene


  http://www.sykling.no/article/regler-for-klubbdrakt


For de av dere i Toten-Kranken dette gjelder. Les reglene og ta kontakt med styre i klubben om det skulle være aktuelt med et samtykke.


Dopingfri sykkelklubb


13.2.16


Fra dags dato er vi medlem av Antidoping Norges

rent idrettslag kampanje.

Fem kamp 2016- Nye bilder

29.1.16


Resultater fra skøyteøvelsen ligger nå under resultater. Noen nye bilder i vintermappa i galleri. Husk at alle kan legge inn bilder selv ved å logge seg inn som på gjesteboka !!

Sykkelklær til 2016

29.1.16


Vi bruker samme drakt og samme leverandør som i 2015. Med andre ord ingen endring ut over noen forbedringer på bukse og trøye. For de som ønsker nye klær til  sesong start er fristen til å bestille rett rundt hjørnet. Mer info og direkte adgang til webside for bestilling under meny sykkelklær/rabattavtaler. Vær obs på at det går en virkedag fra registrering som kunde til "våre" priser kommer opp på Spiuk sin nettside.

Årsmøtet


27.1.16


Husk årsmøte på sportshytta på nedre stadion Raufoss tirsdag 2.2.16 kl 19.00. De som ikke har fått innkalling på epost og ønsker det kan sende en epost til Hans Petter eller Dag.

Totens Sparebank inviterer


27.1.16


Vår hovedsponsor Totens Sparebank inviterer inntil 5 av våre medlemmer på. Her kommer litt klipp:


Vi ønsker dere med dette velkommen til bankens familie-og sponsordag den 14. februar – i Gjøvikhallen på Gjøvik gård.    Vi håper dere vil være med på en interessant, fartsfylt og morsom dag på Gjøvik.

 

Vi starter dagen i Gjøvikhallen  kl. 10.30 med foredrag av Kjetil Andre Aamodt, kulturelle innslag og utdeling av våre talentstipender med kjente prisutdelere.

 

Deretter får alle en lunsjpakke før vi går i samlet tropp opp til Fjellhallen for å oppleve semifinaler og finaler i den olympiske øvelsen kortbaneløp. Vi må være på plass i Fjellhallen senest kl 13. Her vil NRK sende live, det vil være prominente gjester og en spennende konkurranse. Konkurransen  er ferdig ca kl 15.00.

 

For de som ønsker det er det mulig å gå på skøyter på den olympiske isen i etterkant av konkurransene. Det vil være utlån av skøyter, men det er også mulig å ta med sine egne.


Om noen ønsker billetter gi beskjed til dag-gro@online.no slik at vi kan bestille samlet. Siste frist er 31.1.15. Alt er selvsagt gratis.


Et godt nytt år til våre medlemmer og alle andre !!


13.1.16


Fem-kamp 2016


Dette er ingen konkurranse, men en uhøytidelig måtte å treffes på innen en eller annen sport de fleste ikke mestrer så godt. Vi håper at vi  i år får et enda større oppmøte enn tidligere. Samtidige hadde det vært veldig moro om vi fikk en del deltakere i dameklassa også.


Første øvelse er skøyter fredag 22.1.Gjøvik stadion med første par ut kl.18.00. Her er det lengdeløp på hockey/kunstløp skøyter som gjelder. (Husk hjelm) Mer info kommer i gjesteboka tidlig i uka.


Etter fullført løp møtes vi på Verona på Raufoss kl 20.00 for en pizza med drikke    (helt tilfeldig at det er fredag). Det er selvsagt åpent for at de som ønsker det bare er med på skøyter/pizza. Sykemelding eller melding hjemmefra godtas fra de som står over skøyter, men stiller på pizza/øl.



Toten-Krankens eldste og yngste medlemmer på bær tur. Merk hvem som triller sykkel over myra!

Sesongavslutning og sesongstart

1.11.15


Vi markerte avslutningen på sykkelsesongen og starten på vintersesongen med bowling 23.10. Resultater ligger ute under resultater ( sliter litt med dette på mobilutgaven av siden). Som dere vil se var dette samtidig starten på vinterens femkamp.

En del av klubbens medlemmer sykler fortsatt, noen går på rulleski og nå starter Atle opp med stavgang i Nysethbakken på onsdag. Følg med på gjesteboka og bruk gjerne den til å få med andre ut en tur. Når snøen kommer vil det bli felles turer på ski. I år trolig med et trim tilbud til de som ikke vil gå alt for langt og fort.


Mange bilder er i det siste blitt lagt til i galleri så et besøk der er å anbefale.

Medaljevinnere i Bowling

SESONGAVSLUTNING Fredag 23.10.14



Som tidligere år åpner vi med pizza og drikke før vi starter "klubbmesterskapet i bowling.

I god Toten-Kranken ånd så følger vi også i år opp med egen trimgruppe slik at alle uansett form kan delta, her også med egen dame klasse.

Ingen premiering, men hederlig omtale på nettsiden til de beste.

Det er allerede reservert på Peppes samt baner, men for ordens skyld må vi ha en oversikt over hvor mange som blir med.


Påmelding til: atle.grondalen@gmail.com eller 959 81 526 innen tirsdag den 20.10


Program:

- Kl.18:00, Peppes Pizza Gjøvik, (hver enkelt ordner seg skyss hit)

- Kl.19:30, Maxi taxi til Bowling 1, (er allerede bestilt)

- Kl.20:00, Bowlingmesterskap, (det er foreløpig reservert 4 baner)


-Slutt kl.? , Hjemreise med Maxi taxi


PS! Noe sykkelprat må påregnes


Mvh fra Atle


Flere bilder under galleri

10.10.15


Noen av våre medlemmer er ute på turer på egenhånd og att på til flinke til å ta bilder.

Her kommer bidrag fra Pierre og Jan Ola

27.9.15


I mangel på andre innsende bilder kommer det her et fra dagens stitur.


Storåsen - Sjusjøfjell - Lunkefjell - Nevelfjell - Pellestova

Lyst til å se et nytt bilde her ?????



Må jo være noen av dere som har tatt sykkelbilder i løpet av sommeren ?


Send det til Dag så fornyer vi nettsiden litt

Birkebeiner rittet 2015

27.8.15


Toten-Kranken CK ønsker alle våre Birkebeinere en god og solrik tur over fjellet fredag og lørdag.

Bilde fra fredagsturen 21.8


Dette viser hvor viktig det er å ligge helt i baken på forankjørende for å få minst mulig luftmotstand. Trolig en fra en annen klubb siden den har helt andre drakt farger enn oss.

En alvorlig gjeng tross boksen i hånda. Rett etter målgang i Vasan.

Flere bilder kommer under galleri.

Toten-Kranken til topps også i Frankrike.

Sommerhilsen fra Pierre

Treningsplan høsten 2015

27.7.15


Treningsplan for høsten 2015 er lagt ut under felles treninger. Den har med hensikt flere "hull" når det gjelder ansvarlig for trening. Dette for at flest mulig skal få vise fram sin rute og sitt treningsopplegg. Grip sjansen og vær førstemann på gjesteboka de dagene ingen har ansvar for opplegg.

En blid gjeng i tårnet på Molstadbrenna 12.7.15

Flere bilder i galleri

Transport Birkebeinerrittet 2015

22.7.15


Vi har fått følgende tilbud fra Raufoss & Gjøvik sykleklubb. Et godt tilbud til dere som skal sykle Birken. Følg oppskriften under og meld dere på direkte til ROC.


BIRKBUSS 2015

Vi har i år leid inn en 53 seters turbuss til Lørdagsbirken og en 16 seters minibuss til FredagsBirken/Ultrabirken.

Bussen er gratis for medlemmer som har gjennomført 2 dugnader for klubben i 2015. Øvrige medlemmer kr 300,- IKKEMEDLEMMER kr 400,- KONTANT BETALING PÅ BUSSEN.

Avreisetider: Fredag 27.08.15 (NB! Minimum 6 påmeldte) Gjøvik Skysstasjon 06.00 ( Kan bli endret, men skal være fremme i god tid før første starttid.) NB! Ingen retur.

Lørdag 28.08.15 Raufoss Stasjon 05.00 Gjøvik Stasjon 05.30 Rena 10.00 ( Bussen kjører da til Lillehammer) Lillehammer 15.00 ( Bussen venter ikke over tiden!)

PÅMELDING PR MAIL TIL: raufoss.gjovik.sykleklubb@gmail.com


Nye bilder under galleri

13.7.15


Nye bilder fra helgens tur på Totenåsen er lagt til under galleri - sommer 2015. Gjør oppmerksom på at bildene ikke kommer i fullt format så klikk på bildene og se dem i slik de skal være.


Vi ønsker flest mulig bilder og her kommer "oppskriften" på hvordan legge inn bilder.


Klikk på galleri på menyen på denne siden. Klikk på det albumet som er mest aktuelt for dine bilder ( trolig 2015 sommer nå). Trykk på logg inn oppe i høyre hjørne og bruk samme bruker/passord som på gjestebok. Trykk så på add photo og følg anvisninger videre.

Etter målgang på Eidsvoll - Oslo

Styrkeprøven 20.6

23.6.15


Har akkurat mottatt en telefon fra leder for Styrkeprøven Morten Mørk.


Styrkeprøven beklager uten forbehold på det sterkeste de negative opplevelser vi har hatt i forbindelse med rittet.


Ikke verst oppfølging det ?



21.6.15


Vi er i mål og Toten-Kranken har (som vanlig) mange veldig gode resultater.


Først og kanskje størst har Jan Erik og Tor Aksel syklet fra Trondheim på litt over 19 timer. Vi gratulerer !!!


Fra Lillehammer har Marius syklet på en bra tid og så snudd og syklet hjem til Toten !!!


På Gjøvik distansen fikk vi Gerda i mål på en kjempefin 2. plass i sin klasse.


Det beste på Eidsvoll distansen er at vi fikk "bare" en personskade. Trolig årets mest ekstreme ritt med tanke på farlige situasjoner. Her er downhill og lignende barneidrett. Til tross for dette tok Solveig, Merethe, Kristian, Roger og Atle hver sin klasseseier. I konkurransen om lagpokalen ble vi nok en gang nummer to. Ellers kan det nevnes at Rune etter to punkteringer avsluttet rittet og syklet til Gjøvik i stedet !!


Neste års sosiale busstur med aktiviter blir ikke Eidsvoll - Oslo. I stedet går vi for strikkhopping eller fjellklatring som er ekstrem sport i mer kontrolerte former. Noe også Styrkeprøven har fått beskjed om i en lang e-post i dag.



17.6.15


Eidsvoll - Oslo

Avreise med buss fra Nytorget Raufoss kl 11.00. Opplasting før det. Kom i god tid. Syklene pakkes i tilhenger så ta med noe og legge i mellom.


Etter målgang på Ekeberg lar vi alle få god tid til en dusj før turen går til Peppes på Jernbanetorget. Etter pizza og øl går bussen til Raufoss kl 21.00. Endringer på tidspunkt kan komme da vi skal ha med oss alle hele veien.


Husk å pakke dusj saker og brunt drikke i en bag som kan sendes med arrangør transport. Ikke sikkert vi finner bussen med en gang etter målgang.


Styrkeprøven


Toten-Kranken har for første gang deltakere på den egentlige Styrkeprøven.

Vi ønsker Jan Erik og Tor Aksel god tur med medvind og oppholdsvær hele veien fra Trondheim.




5-kamp avslutning

26.5.15


Til noens store glede har vi avlyst siste ordinære øvelse ( sykkelorientering).

Vi har derfor kun igjen avslutningen opp til Lauvhøgda. Vi slår dette sammen med formtesten 3.6. Det vil si at det ikke blir jaktstart, men ordinær fellesstart. Mer info om formtesten kommer. Resultater vil komme i etterkant og bli lagt ut på nettsiden. Vinner får hederlig omtale og ansvar for øvelser og gjennomføring av 5-kamp i 2015-16. Oppfordrer alle som har vært med så langt og stille til start. Denne gangen må man fullføre for å komme på en eksklusive listen over deltakere.



Siste nytt

5.5.15


To nye gallerier med bilder fra i år er lagt til.


Eidsvoll - Oslo påmeldingen er i gang. Mail om dette skal være sendt til alle medlemmer. Andre interesserte/ ikke fått mail. Ta kontakt med Dag for info.


Ny treningsplan med racer trening på lørdag er lagt til

Sykkelklær

2.5.15


Siste mulighet til å bestille sykkelklær på felles bestilling. Etter dette vil det bli slik at hvert enkelt medlem bestiller direkte fra Spiuk. Når det er bestilt tilsammen mer enn 4 enheter settes orden i produksjon. Leveringstid siste felles bestilling og enkelt bestillinger i fremtiden 5 - 6 uker.


Vi samler opp bestilling for de som trenger noe fram til 10.5.15 slik at alt er på plass til Eidsvoll - Oslo. Bestilling kan sendes til dag-gro@online.no.

Str XS til XXXL. Vi har ingen prøve klær så snakk med medsyklister.


Følgende leveres: Trøye kort erm kr 550,- Bukse kr 650,- Regn/vindjakke kr 900,-

                             Vest kr 650,- Vinterjakke kr 1100,- Hansker kr 225,-


For øvrige Spiuk produkter ( sko, hjelm m.m) har vi rabatt avtale med Torshov Sport på Gjøvik.



Eidsvoll - Oslo 2015

26.4.15


Toten- Kranken stiller som vanlig til start. Som vanlig har også veldig få meldt seg på. Pulje 1 (vår pulje) med start kl 14.00 tar ikke lengere påmeldinger uten at den egentlig er full. Er i dialog med leder for Styrkeprøven for å få ordnet dette. Vent derfor litt med å melde dere på til vi får avklart hvilken pulje vi starter i. Kommer tilbake til dette med det første.


Klubben stiller i år med gratis buss til våre medlemmer. Kun en ledig plass igjen i baksetet, men ellers god plass. Øvrig opplegg som tidligere år.

Mallorcatur 2015


12.4.15


Oppsummering


Distanse på sykkel:  Raufoss - Kristiansand - Stavanger - Bergen

Høydemeter:  Raufoss- Lauvhøgda 23 ganger

Forbruk kalorier: 30 - 40 tusen

Inntak kalorier: Mye mer

Egenvekt: Økt med snitt 2 kg pr deltaker

Tekniske problemer: Et kjedebrudd

Velt: 2 stk.  Et med sykkel og et uten.

Trivselsfaktor: Høy

Sjanse for ny tur neste år: Mer enn 100%

Fotografering: Mye bedre enn før. Bilder kommer under galleri

Langtidstest nye drakter: Klærne kan anbefales !!
























10.4.15


I dag blir det ingen lang rapport. Ungguttene i klubben (de under 50) har rett og slett kjørt skribenten så lang ned i kjelleren som mulig. Har kjørt 120 km i et vanvitig tempo. Har sett noen skilt som har sust forbi og vet at vi hadde en ganske lang lunsj i Santanyi. Mye motvind har preget dagen som ellers har vært overskyet og  ikke ikke alt for varm. Thor Aksel og Roy Magne har ligget mye i front og kost seg med all vinden. Ikke riktig 6 timer ute i dag.To mann sto av før start og trolig var de mest smarte. Nå har vi levert sykler og er klare for hviledag på flyet i morgen.



9.4.15


I dag har vi vært på Mallorcas fineste tur. Kåre navigerte oss perfekt igjennom Palma som er det samme h.... hver eneste tur. En enkel klatring opp til Valldemossa som er en perle ( vi ikke fikk sett) før turen gikk via Deia til Port De Soller. Disse plassene er Mallorca på sitt beste og det ser man av turistbussene som kjører på de smale veiene. Port De Soller er en fantastisk kystby som naturlig nok ble dagens lunsj stopp. Etter lunsj skilte vi lag slik at 4 stykker tok kort versjon tilbake til Palma og de andre tok runden videre nordover. Uansett rute betyr dette klatring nærmest med en gang. På den lengste ruten er det 1000 høydemeter på 13 kilometer i steikende sol. Skal ikke legge ut noen resultat liste for denne etappen, men kan bekrefte fra turens yngste at øl doping ikke fungerer. Her var de eldste best!! Er å ha samlet troppen gikk turen til Lluc og ned til Selva. Nå hadde Roy Magne tatt over som navigatør og vi fikk fikk oppleve smale asfaltveier og små landbyer på turen tilbake til Palma. Totalt 140 kilometer og nesten 9 timer ute i dag. I morgen runder vi av med en lang tur i den flate delen av øya. Det snakkes om alt mellom 0 og 200 km så trolig blir det omtrent mitt på treet. Som noen kanskje har fått med seg har Hans Petter fått fart på bildene herfra. Mye mer kommer i løpet av noen dager.



8.4.15


En dag med mange slitne kropper. Huberts forslag om fjelltur ble så raskt nedstemt at han ikke hadde fått det med seg da vi dro ut. I stedet satt vi kursen mot de mer flate delene av øya. Først til Llucmajor på en annen rute enn første dag. Her gjorde vi dagens eneste feilnavigering. Først på motorvei (da tuter alle) og så på en sidevei som endte i nærmest en bakgård. Her ble vi møtt av et illsint eksemplar av menneskes beste venn på størrelse med en kalv. I forsøket på å unnslippe denne la Tor Aksel igjen ei 10 meter lang stripe av svidd gummi. Kom oss på riktig spor og fikk snart drahjelp av en stor gruppe. Disse var nok på lengere tur enn oss så vi tok over styringen selv og stoppet for ukens så langt lengste lunsj i Petra. Derfra på delvis kjente veier fra tidligere turer tilbake til Palma. 120 kilometer og i underkant av 7 timer ute i dag. Den lange lunsjen dro nok veldig ned på snitthastigheten som ellers var utrolig bra. Dagen overraskelses mann var Arne Martin som viste Hushovd takter i spurten inn mot Petra. Tidlig kveld på hele ? gjengen i kveld. I morgen går vi på det som trolig blir turens hardeste dag for de som går for lang variant. Tar turen over til Port Soller på den andre siden av fjellene med to alternativer for rute tilbake. Nettet er fortsatt helt elendig så nå forsøker vi å sende bilder til Hans Petter på e-post slik at han kan legge det ut i Norge.


7.4.15

I dag har vi hatt en rolig tur på 92 kilometer med både lunsj og is stopp. Gjorde oss ferdig med feilnavigering ved å gjøre det allerede i starten. Kom oss etterhvert inn på småveiene der den største faren er møtene syklister. En kartlesingstopp ende opp i teknisk, shopping og matpause. Arne Martin ville gjerne delta i alle aktiviter og det ende opp med at han ble "glemt" igjen i butikken. Etter litt ettersøking med telefon ble vi etterhvert 11 stykker igjen. Har lovet å ikke skrive noe om hverken pulsen eller humøret til vår savnede mann. Turen gikk nå opp til Orient som er en av favorittene på øya. Lunsj her før turen gikk mot Palma igjen. Som vanlig på slutten: høy fart, høy puls og høye diskusjoner om beste rute til hotellet. Som alltid var det noen som ikke får nok og måtte både sykle og jogge etter hjemkomst. Nå står en bedre biff middag for tur for i mårra blir det enda mer feilnavigering, klatring og kilometer. En kald dag i dag så i morgen vil vi ha bedre vær.


6.4.15


I dag har vi hatt en lang og hard dag. Ut klokka 9.15 og inn kl 19.00. Begynte dagen med mye feilnavigering og ikke helt heldige rutevalg. Etter 60 km og dagens første klatring ble det lunsj i Lluc. Her snudde to mann, mens resten fortsatte til Sa Calobra. 700 høydemeter rett ned, 2 minutter pause og 700 høydemeter rett opp igjen. Dette er ferie !!!!! Toten-Krankens håp på klatringen hadde ligget godt innpakket i feltet hele dagen for å spare krefter. Dessverre hjalp ikke dette og resultatet ble nok noe dårligere enn forventet. Etter å ha samlet gjengen gikk turen til Soller. Først mye mere klatring og så 10 km fritt fall ned igjen. Her ble det noen hundre meter med flatt og hvile før vi startet en ny klatring, men nå var det heldivis slutt. På turen ned hadde vi vårt første uhell. Hubert gikk i bakken i en sving. Liten fart og mye flaks hindret at det ble noen særlig skade.

Totalt 158 km i dag. Dagens overraskelse: Per S som har kommet seg fra hjelperytter plass og helt opp i teten på klatre etappene



5.4.15


I dag satte vi kursen mot Andratx på vestsiden av øya. Som vanlig bommet vi på ruta ut fra Palma. Med noe hjelp fra innfødte syklister og 4 Gpser ( som alle viste forskjelig) kom vi oss etterhvert inn på planlagt rute. Etter 60 kilometer og mange høydemeter ble det lunsj. Vi innså etthvert at dagens oppsatte rute ville gå ut over før middag ølen og den ble derfor revidert. Dagens rute gikk på motsatt side av Palma by og flyplassen enn der vi bor. Etter tre år bommer vi fortsatt på ruta gjennom byen hver gang. I dag skulle det bli forandringer, og det ble det !. Aldri har vi kjørt så mange kilometer fra skiltet det står Palma 2 km på og fram til hotellet som i dag. Totalt 112 km og 7 timer ute med alle stopp. Alle henger med og bortsett fra mange solbrente armer er formen på topp. Tullingene med største ambisjoner for 2015 har også i dag vært ute og jogget etter syklingen. Vi andre ligger på senga og sliter med data eller hører Vazelina og drikker øl. I morgen er den store dagen med Sa Calobra og konkurransen opp bakken der. Nok en lang dag i fjellene med mye høydemeter



4.4.15


Vi er igang med årets tur til Mallorca. Etter innsjekk på hotellet og justering av sykler var dag var planen en tur på ca 60 km langs kysten sydover. De viste seg raskt at mange hadde trent god i vinter og dette ikke ble nok. Etter en sen lunsj i Llucmajor gikk derfor turen opp til klosteret ovenfor Randa. En årlig tradisjon som alle ser like mye frem til. Her er det kun en ting. Bratte oppoverbakker. Turens yngste mann kom først opp med den eldste og nest eldste på plassene etter. Deretter ble det retur til Palma med en meget akseptabel gjennomsnitthastighet. Totalt 83 km i dag. I morgen setter vi kursen for den sydlig delen av fjellene. Mange høydemeter og langt........


Vi sliter litt med både datakunnskaper og nettet så oppdatering og bilder vil dessverre bli litt tilfeldig. Under galleri Mallorca 2015 vil det bli lagt ut bilder daglig om teknologien fungerer.



Klubbklær

26.03.15


Til alle som har bestilt nye klubbklær til årets sesong. Disse er nå avsendt i retning Toten slik at alle skal kunne hente sine ting tidlig i neste uke. Kommer tilbake med mer info på gjesteboka om betaling og henting.

Toten-Kranken helg


24.03.15


Sett allerede nå av første helga i Mai. Mange aktiviteter der vi håper flest mulig blir med på en eller flere. Detaljert info kommer på gjesteboka når tiden nærmere seg.


Fredag:  Vår tradisjonelle 1.Mai tur. Ansvarlig Dag


Lørdag:  Helgøyatråkket. Hubert er koordinator og vil førsøke å få til en fellestur i

              forkant for gjennomkjøring av traseen for de som lurer litt på hva dette er.


Søndag: Sesongens siste? skitur. Janne tar oss med til fjells for å gå utenom løyper     

     på skareføre med skinnende sol. (Værforbehold).

     Oppsatt søndagstur sykkel går muligens ut/ parallelt/ i stedet for ski.



VI HAR REIST !!!!!

Trimgruppa 2015


24.03.15


Ja.          Det blir trimgruppe i år om det er ønske om det.


Samme opplegg som tidligere år. På onsdag møter vi sammen med alle andre. Vi sykler rolig sammen og i starten mye retning Reinsvoll i  for å slippe å gå rett på bakker. Ut over våren legger vi kanskje inn noen ekstra raske tråkk i noen bakker for de som ønsker det og litt teknsik sykling på traktorvei og sti. Sykkeltype: Terreng. Info om rute vil bli lagt ut senest tirsdag kveld på gjesteboka så sant det er interesse for ei slik gruppe.


På fredag blir det ikke trimgruppe opplegg, men bruk gjesteboka og hør om noen ønsker å ta en rolig tur. Fredag er en dag der små jentene/ guttene i oss ofte kommer fram og det kan bety noe høyt tempo m.m. Fredag er derfor ingen god dag å begynne på om du er i tvil om egen form.


Søndagsturene skal være en rolig tur for alle selv om noen til stadighet glemmer dette. Turplanlegger er ansvarlig for at tempo er slik at alle kan bli med. Enkelte turer kan bli lange og noen ganger vil det bli tungt å følge en racer gruppe med terrengsykkel.

Ansvarlig for søndagsturen skal derfor alltid legge opp alternativ rute for de som av en eller annen grunn ikke ønsker å bli med hele runden.

Medlemsskap i Toten-Kranken CK 2015


24.03.15


Allerede en del nye medlemmer og det er kjempebra !!!


Dessverre er det fortsatt en del åpne linjer når det gjelder medlemmer fra 2014. Som innmeldt i en klubb tilsluttet NIF regnes man som medlem fram til man gir beskjed om at man ikke ønsker dette lengre. Det betyr at medlemskapet og de forpliktelser det innebærer ikke blir borte om man ikke betaler medlemskontingent. Medlemskontingent er vel trolig den eneste forpliktelse man har i Toten-Kranken CK, men det løper til medlemskapet er oppsagt.


Håper derfor at alle gamle medlemmer betaler sin kontingent og på den måten bekrefter at de fortsatt ville være medlem.  Eventuelt send en e-post til Hans Petter/ Kåre om at dette året vi står jeg over.

5-kamp øvelse 4

27.02.15


OBS OBS Skiøvelsen er flyttet til torsdag 5.3 kl 18.00 !!!!


Fredag 6.3 er vi klare for nok en øvelse. Kl 18.00 møtes vi på skistadion på Raufoss for 2,5km ski i klassisk stil. Regner med at Atle kommer med gode innspill på gjesteboka om smørning slik at vi stiller mest mulig likt på den måten. Det er fortsatt åpent for alle medlemmer å bli med om de ikke har deltatt på tidligere øvelser. Kanskje vi tar en liten klubbkveld etter denne øvelsen også ?

Helårslisens og medlemskontingent 2015

19.02.15


De som hadde lisens i 2014 får i disse dager mail (som noen ganger ligger i spamboks) vedrørende lisens for i år. Bruk linken der og da er det meste klart, men husk å velge klubb.


For de som ikke hadde lisens i 2014, men ønsker det i 2015 bruk følgende link:


https://reg.eqtiming.no/SykkelLisens.


Det stilles krav til at medlemskontingent til klubb skal være betalt før lisens blir godkjent.


Medlemskontingenten for 2015 ble vedtatt satt til kr 200,- for gamle og nye medlemmer. Denne kan betales inn til Toten-Krankens konto 2050.23.84873 og merkes med medlemskontingent og for hvem, om betaler er annen enn medlem. Det vil ikke bli sendt ut innbetalingsgiro/faktura.

Klubbklær

12.02.15


Da er vår hurtigarbeidende gruppe i mål med de nye klærne. Utseende er klart og første bestilling blir sendt denne uka. Om noen har glemt hele greia kan det kanskje være en mulighet ? til å  bli med på denne hovedbestillingen om dere tar kontakt med Børge (Borge.Andersen@nammo.com) litt fortere enn fort. Som tidligere nevnt kommer vi ikke til å ha lager av klær, men hver enkelt bestiller selv fra leverandør.

Innbydelser ritt

12.02.15


Årets rittsesong nærmer seg og innbydelser til ritt strømmer på. Prøver etter beste evne å legge ut det som er mest intersant under innbydelser ritt. I dag er en link til Helgøyrittet lagt ut. Håper at våre medlemmer bruker gjesteboka flittig og skriver om sitt ritt og organiserer/ innformerer om det. Helgøyarittet har vi deltatt i tidligere med mange positive tilbakemeldinger

Etter mange oppfordringer

After skate ( klubbkveld) og 5- kamp øvelse 3

04.02.15


Fredag 6.2 gjør vi unna 5-kampens øvelse tre. Mer info om dette på gjesteboka. Håper at også de som har mistet en eller to øvelser tar seg tid til å bli med.


Etter avsluttet skøytekonkurranse møtes vi på Verona på Raufoss kl 20.00 for en øl og eventuelt en matbit. Dette er for alle i klubben. Om noen av en eller annen god grunn ikke blir med  på skøyter er de selvsagt hjertelig velkommende. Håper derfor at flest mulig tar seg tid til en time eller to på fredagkvelden.


For de som ikke hadde mulighet til å delta på svømmingen holder vi åpent for innmelding av resultater fram til 15.2. Følgende regler: Tiden skal tas av pålitelig tidtaker. Start nede i vannet og 4 turer( tre vendinger). Vendinger skal markeres med minst en hånd i bassengkanten. På grunn av veldig varierende føreforhold under de andre øvelsene vil svømming være den eneste med mulighet for etterannmelding.

Resultater etter svømming og 2 runder unnagjort på 5-kamp


30.1.15


Vi minner om at tredje runde allerede er på fradag 6.2 med en sosial bit etter avsluttet runde. Håper flest mulig stiller på en eller begge deler av dette. Følg med på gjesteboka. Resultater kommer også under resulter i menyen til vestre i en noe mer lesbar versjon.

Prøving av sykkelklær

29.01.15


Forhåndsvarsel for tidspunkt for prøving av sykkelklær. Om alt går som planlagt vil det bli mulighet for å prøve den nye kolleksjonen med klær på spiserommet hos Raufoss Tak og blikk mandag 2.2. kl 17.30 til 20.00. Endelig beskjed kommer på gjesteboka fredag 30.1. Vår nye leverandør Spiuk vil være på plass med et utvalg bukser, trøyer, jakker m.m.


Den nye drakta vil bli noe endret vedrørende sponsor, men farger vil bli beholdt. Som tidligere år stiller ikke klubben noe krav til våre medlemmer vedrørende bruk av klubbklær på ritt eller trening. Det betyr at for de som ikke ønsker å kjøpe noe nytt er det ikke noe krav til det. Om det ønskes et eller flere nye klær levert før våren må de bestilles nå. Klubben kommer ikke til å ha noe lager da alt vil bli basert på at medlemmene selv bestiller direkte fra Spiuk. Prisen vil ligge på ca veiledende butikk pris minus 55 -60%



Årsmøte 29.01.15


Vi minner om årsmøte i Toten-Kranken CK i spiserommet til Raufoss Tak & blikk torsdag kl 18.00. Innkalling og saksliste skal være sendt ut til alle medlemmer. Om noen ikke har fått det som medlem eller ikke medlem. Send en e-post til dag-gro@online.no så sender jeg så fort som mulig. Sakspapirer vil ikke bli skrevet ut for utdeling på møtet så ta med eget ekemplar om det er ønskelig. Møtet er åpent for alle så stikk gjerne innom om du ønsker å møte oss og høre litt om klubben.

Etter møte tar vi en prat om tanker og ideer om hva klubben kan gjøre for våre medlemmer i 2015.

5-kamp del 2

24.1.15


Tirsdag 27 er vi klare for del to av 5-kampen. Mer info om dette på gjesteboka. 5-kampen er ingen konkuranse, men et forsøk på å få våre medlemmer til å møtes på en helt annen idrettsbane en den de normalt mestrer. Det betyr at vi ikke får resultater med best og dårligst, men heller ikke så bra og dårligere en det. Svømming som er januar øvelsen er vel trolig en av øvelsene vi har få som er veldig gode, men mange som kan svømme.


Husk derfor på at det viktigste er å delta !


For de som mistet første øvelse eller vet at de trolig kommer til å måtte stå over denne eller en av de neste. Dere vil få tid i forhold til siste mann/dame i den enkelte øvelse dere ikke er med på. Alle vil derfor fortsatt ha muligheten til å få et sluttresultat.


Øvrige regler rundt 5-kamp se lengere ned på denne siden.



Skitrening

12.01.15


Vinteren er her og vi starter våre felles turer. Fra onsdag 14.1 er det fast skitur kl 18.00 . Følg med på gjesteboka for frammøte m.m. Søndagsturen vil også bli tatt opp igjen så ta en kikk på gjesteboka på lørdag for info.


Klubbklær

06.01.15


Vi skal skifte leverandør av klubbklær. Samtidig vil det bli enkelte endringer på sponsorer. Ingen dramatisk endring av utseende på klærne, men noen endringer fra dagens blir det.


Av den grunn selger vi nå ut det som er igjen av den så langt siste modellen av klubb klær. På gjesteboka er det lagt ut oversikt og priser. Stort sett 60 - 70% rabatt.


Når det gjelder det nye kolleksjonen har vi satt ned en hurtigarbeidende komite med mål om at vi skal kunne bruke de nye klærne allerede på Malloca turen først i april. Om det går gjenstår og se, men om ikke annet skal vi være klare til 1.mai runden.


Årsmøte


26.12.2014


Det innkalles til årsmøte i Toten-Kranken CK 29.1.15 kl. 18.00. Opplysninger om møtested, saksliste og sakspapirer vil bli sendt ut til alle medlemmer på e-post senest en uke før møte.

Årmøte vil ta opp vanlige årsmøtesaker i henhold til NIF lovnorm. Etter avsluttet årmøte blir det kaffe og diskusjon om Toten-Kranken CK i sesongen 2015.


Forslag til saker som skal tas opp på årsmøte må sendes skriftelig til dag-gro@online.no innen 14.1.14

EN GOD JUL OG ET GODT NYTT ÅR !!!!

Ribbemarsj 2. juledag


17.12.2013


I henhold til en mange årlig tradisjon vil det også i år bli ribbemarsj 26.12. Vi møtes på parkeringsplassen på Korta skole klokka 11.00 og går (på beina) runden om Nordset, Roksvoll og til Raufoss igjen.


Ta med hele familien og møt opp !!!


Værforbehold. Blir det mer enn en meter snø og/eller under 30 kuldegrader vil avlysning bli vurdert. Info vil i så fall bli gitt på nettsiden fredag morgen.

Styrkeprøven 2015


30.11.14


Under 7 måneder!!!  igjen til Toten-Kranken tradisjonelle styrkeprøve deltakelse. Pr dags dato er vårt lag fra Eidsvoll bestående av to personer. Trassen som noen av oss trofast har syklet de siste 13 årene er totalt omlagt fra Olavsgård. Målgang er flyttet til Ekeberg og turen langs E-6 over Djupdalen er borte. I stedet har det kommet flere, men kortere bakker og 15 km i lengde. Trolig en løype som passer bedre for   "småguttene" i Frøy enn oss, men vinner i lagkonkurransen er enda ikke i mål for 2015.

Påmelding er åpnet og "lav" startkontingent gjelder fram til nyttår.


Vi satser som vanlig på å få med halve klubben på turen fra Eidsvoll. I tillegg vil vi stille med deltakere fra Lillehammer og muligens Trondheim. Kommer tilbake til de to lengste distansene rett inn i det nye året.

Helårslisens 2015


30.11.14


Samme opplegg for helårslisens for 2015 som i år. Det betyr at vi først må ha et årsmøte der medlemskontingent blir bestemt, den må betales, hver enkelt medlem må selv bestille lisens (info kommer) og så må  lisens ansvarlig i klubben godkjenne bestillingen. Dette betyr i praksis at alle må vente til slutten av januar med lisens.

Skisesongen er delvis i gang og noen av Toten-Kranken medlemmer bruke nest siste helg i november til "treningleir" på Lenningen

Bilder


30.10.14


Tro det eller ei, men nå har det blitt litt mer fart på galleriet. Frank har funnet fram noen historiske bilder fra "gamle" dager samt at alle bilder fra forsiden for 2014 er lagt ut. Eidsvoll - Oslo 2009 har fått flere bilder. Helgøya, Mallorca 2014 og 2014 er nye gallerier. Fra Mallorca 2014 har vi to bilder og det ble trolig tatt 200.  Flere bilder ønskes !!!


Flere bilder har dukket opp er lagt i galleriet, men fortsatt plass til flere

Medalje vinnere i Toten-Kranken mesterskap i bowling klasse menn



5-kamp Totenkranken 14/15


26.10.14


Da er første øvelse i femkampen ferdig. Ut fra stemningen i bowlinghallen var dette en til de grader bra avslutning på sommersesongen og en god start på vintersesongen. Bilder fra seansen vil bli lagt ut under galleri i tillegg til denne siden. Resultater kommer i første omgang i gjesteboka.







Bilde til høyre:

Vinner av eliteklassen.

( ref klasse inndeling i Cyklevasan)











25.10.14


Tillegg i reglene for 5-kamp øvelsene. De som ikke kan/ ønsker å delta på en eller flere av øvelsene vil få samme tidstillegg som siste mann på resultatliste for øvelsen det gjelder for.




23.10.14


VINTERMORO !!


Da er Even klar må årets 5-kamp oppsett. Håper flest mulig ser at dette ikke er noen konkurranse der man må ha mulighet for å vinne for å delta. Poenget med disse øvelsene er at vi skal møtes gjennom vinteren og gjøre ting vi kanskje ikke mestrer så god som sykling. Håper flest mulig blir med på alle øvelser!!!

Om noen ikke kan å gå på skøyter eller ikke svømmer. Prøv !!!(eller i verste fall stå over denne øvelsen) og bli en del av den sosiale biten.



Aktivitet                                Tid                    Ansvar


Bowling                             Oktober                 Atle

100m svømming                 Januar                Hubert

500m skøyter                     Februar                Atle

3 km langrenn klassisk          Mars                 Even

Sykkelorientering              April/Mai           Leif A. Strande

Løvhøgda                           Mai/Juni



Svømming og 500m skøyter teller dobbelt. Det er tiden som teller.


Skøyter 2013: Tom J 2,32 mot Claus 1,10. Dvs. 2 min 42 sek


Bowling: Vinner får «null» 1 sek i tillegg for hvert poeng.

2013: Børge vant med 473 poeng mot Even (sist) 291. Dvs 3 min 2 sek. (Skjer ikke i år)


Sykkelorientering: Vinnertid ca. 20 min


Even


13.10.14


SESONGAVSLUTNING!


Håper de aller fleste av våre medlemmer har mulighet for å bli med på sesongavslutning med Toten-Kranken mesterskap i bowling.

 

Fredag 24.10.14 kl 19.00 møtes vi på Bowling1 på Gjøvik .

 

Som tidligere år åpner vi med pizza og drikke før vi starter "klubbmesterskapet i bowling", som også er del 1 av vår kommende sesongs 5-kamp.

I god Toten-Kranken ånd vil vi også her ha egen trimgruppe slik at alle uansett form kan delta. Også egen dame klasse. Ingen premiering, men hederlig omtale på nettsiden til de beste.

 

Siden vi skal bestille pizza og baner må vi ha en vis oversikt over hvor mange som blir med.

Regner med at alle medlemmer stiller, men for ordens skyld,

Send en e-post/sms til Atle innen mandag den 20.10 om du blir med eller ikke.

atle.grondalen@gmail.com / 959 81 526

 

Kommer tilbake med pris pr. medlem

 

PS. Noe sykkelprat må påregnes



--

Mvh fra Atle


Dette er for alle våre medlemmer med et stort ønske om at de som kanskje ikke har deltatt på noe særlig felles aktiviteter før i år møter opp så vi kan bli kjent.


For de som ikke liker enten : Pizza, øl, bowling, sosialt samvær eller noe annet.  Møt opp og bli med på det du ønsker.


Husk at dette er starten på vår femkamp der alle i løpet av det kommende halvåret garantert finner en idrett de ikke mestrer.


Dag

Pent brukt racersykkel selges grunnet overgang til downhill

05.10.14


OBS OBS


Vi flytter onsdagstreningen til kl 17.00 fra 8.10.

25.09.14


Med dette bilde minner vi om at Hubert venter på påmelding til neste års treningstur til Mallorca.


                                                      Haster !!!

15.09.14


Cykle vasan 2015


Da har endelig info om neste års vasaritt kommet. Rittet går på lørdag 15.8 og det blir som vanlig tur med overnattinger i Lindvallen. Påmelding fra 29.9 - 1.10.14

Mer info om opplegg rundt påmelding etc på:


http://www.vasaloppet.se/wps/wcm/connect/se/vasaloppet/start/deltagare/anmalan/


Toten-Krankens svar på bilde av elg ved skogstjern i høstfarger

14.09.14


Høstavslutning/ 5-kamp


Ja, selvsagt skal vi ha det årlige Toten-Kranken mesterskapet i bowling. I år skal vi prøve å få til dette i løpet av oktober. Atle er primus motor og kommer tilbake med mer info.


5-kampen vi startet i fjor, men aldri kom i mål med skal sparkes i gang igjen i år. Som vanlig er den sosiale biten det viktigste og resultater kommer helt i annen rekke. Even har utarbeidet et opplegg som går fram til avslutning med jaktstart på Løvhøgda opp til våren. Mer info om grener, poeng beregning etc kommer etterhvert. (alt er klart, men vil ikke at alle skal begynne å tjuvtrene på svømming eller noe annet) Her er det garanti for at alle finner idretter de helt sikkert ikke mestrer!


Første gren i 5-kamp er bowlingen. Siden dette er den årlige sesong avslutningen samtidig regner vi med at alle medlemmer stiller opp.

14.09.14


Bilder fra våre turer i 2013 og 2014 etterlyses.


Galleriet er elendig fulgt opp, men nå skal noe skje. Mangler bilder fra Mallorca begge år samt andre bilder som er tatt på turer og treninger. Send disse på e-post til dag-gro@online.no så får vi delt dem med alle som har lyst til å se hva de har vært med på/ gått glipp av.

Den årlige Nordmarka turen var som vanlig innom Kikutstua. Ikke ofte at denne gjengen tar seg tid til 2 runder med kaffe og vafler !!!!

Kikutstua

14.09.14


Vaffelturer


Mye vafler på denne siden nå om dagen. Skulle det allikvel være noen som ikke har fått, blir det trolig en ny sjanse. En Sjusjøtur med vaffelstopp er under planlegging.

Vaffelkos hos Anne Mette og Kjell Åge

Høsten 2014

03.09.14


For de fleste er rittsesongen over. Det betyr ikke at sykkel sesongen er over !!!


Vi skal ut over høsten sette opp flere turer til plasser der mange ikke har syklet før så følg med på nettsiden. Om noen har forslag til opplegg på onsdag eller turer på søndag ikke vær redd for å legge det ut eller sende forslaget til Dag på e-post.


I utgangspunktet tar vi sikte på en Nordmarka tur enten 14.9 eller 21.9 så følg med på nettsiden og sett av tid.



Voss- Geilo 2014

Dyranut 1250 moh

Birkebeiner rittet 2014


26.08.14


Toten-Kranklen CK ønsker alle våre deltakere på Birken fredag og lørdag en god tur !


Vattern-runden 2015


06.07.14   


Tro det eller ei, men vi er igang med påmelding til Vatternrunden om nesten et år. Fram til oktober er det "interesse påmelding" der man går inn og melder seg på i en gruppe.


Toten-Kranken har følgende gruppe kode  201670-vcp7ky. Gå inn på vatternrundan.se, registrer egen profil og kryss av for at du ønsker å være med i ovennevnte gruppe. Antatt starttid ved legge tid fredag 12.6.15.


En kjempe fin tur som opplading til Styrkeprøven som går helga etter ( muligens med unntak av våre to deltakere fra Trondheim)


Ingen hast med påmelding, men etter oktober er det for sent.


Trening i juli


28.06.2014


Lista for fellestreninger tar ferie en måneds tid, men det gjør ikke vi !!! Vi sykler de samme tidene/dagene som ellers.


Håper noen har ruter/treninger som de kunne ha lyst til å dele med andre i feriemåneden.


Første mann til mølla så om du kan ta ansvaret, legg inn forslag på gjesteboka. Onsdag 2.7 skal Even lage et opplegg for oss og søndag 6.7 har vi normalt syklet runden rundt Svartungen. Litt værforbehold rundt dette til  ut i uke 27. Øvrige dager venter vi i spenning på gode forslag !




Eidsvoll - Oslo 2014


Siste nytt 29.06.2014


Toten-Kranken gjorde rent bord under gårsdagens Eidsvoll Oslo !!


Vi hadde 4 ryttere med inn til vinnertid totalt. Klasseseier i samtlige klasser mellom 35 og 59 år i herreklassen. Dessverre ble vi slått med 51 sekunder av Frøy i kampen om beste 10 mannslag.



19.06.2014


Felles buss med avgang fra Raufoss klokka 12.00. Det vil si at da er vi ferdig med lasting av sykler og reiser. I utgangspunktet avreise fra Nytorget som vanlig, men om festivalen i Minneparken gjør at om dette ikke går flytter vi avreise til buss stoppen ved skolen.


Transporten er med Påls turbuss. Vi reiser dermed på første klasse med alle rettigheter. Regner med retur fra Oslo litt etter 18 med stopp på Peppes i Nittedal.


Mange ledig plasser på bussen og påmelding rittet fram til start !!!! Har også en plass som kan overdras.


Om noen av de påmeldte av en eller annen grunn ikke skal være med. Gi beskjed !!


Klubben sponser noe av transporten, men vi må allikevel ta en egenandel.


Transport Eidsvoll - Oslo kr 400,- innbetales klubb konto 2050.23. 84873 i godt tid før avreise


God tur alle sammen !!!


11.06.2014     


Toten-Kranken går inn i en  travel helg. Mange med startnummer på brystet eller sykkelen. Ønsker alle som starter på Vattern-runden ( 3 stk) , Landeveisbirken ( 6 stk), Birkebeinerløpet (4stk) og Fløyterittet( ? stk ) en god tur !!!


På søndag er det mtb tur for de som har igjen noe krefter eller ikke har brukt noen så langt i helga. Ingen er satt opp som ansvarlig så nå er det første man til mølla med å legge ut sin tur på gjesteboka.


Roulerur Tour De Toten

08.06.14


Gå inn på innbydelser ritt og sjekk denne !. Ta dere tid til å les begge pdf. dokumentene.


Trim Tråkk Toten rundt


25.05.2014


Torsdag 29.5 arrangeres Totenrunden igjen. Mange vil sikkert sykle sammen med barn og barnebarn, men vil oppfordre alle andre til å bli med på fellestur med start fra Raufoss skole litt etter 10. Vi sykler rolig. Rekord kan vi ta en annen dag. For å støtte opp om arrangementet bør vi melde oss på. Husk å ta med kort for betalt lisens for de som har helårs lisens.


Randsfjorden rundt


23.05.2014


Bent har gått i spissen for at vi skal få til en gruppe på årets Randsfjorden rundt 31.5. Han har meldt seg på i gruppen på 4 timer med start kl 11.00. kanskje i raskeste laget for mange av oss, men  andre grupper kommer bakfra så det er ingen fare å finne følge. Forhåpentligvis blir vi så mange at vi kan dele oss underveis ? Meld dere på så kommer vi tilbake med felles avreise fra Raufoss.


Siste nytt 27.05.2014

 

Starten for gruppa vår er flyttet til kl 10.05. Siste ordinære påmelding er onsdag kl 23.59



Einarittet


Pr dato har Toten-Kranken 6 påmeldte til rittet (med Tom som sykler for Toten-Tråkk denne dagen). Ingen grunn til at vi ikke burde være flere. Rittet er i år lagt om noe slik at turen ikke går oppom Fiskedammen og er derfor trolig både lettere og kortere enn normalt. Etteranmelding fram til start og Yr spår sol !





Treningstider


03.05.2014


Om noen fortsatt er i tvil er vi nå igang med sommertid på treningene. Det betyr onsdag kl 18.00, fredag kl 17.00 og søndag kl 09.00. Avvik kan unntaksvis forkomme så følg med på treningsplanen under fellestreninger  på gjesteboka.



Medlemskort 2014


29.04.2014


Vi starter nå med utdeling av oblater for betalt medlemskontingent 2014. Ta med medlemskort på trening 30.4 eller 4.5 og få din oblat rett på kortet. Kort til nye medlemmer er bestilt og kommer med det første.  Oblat kan også fås ved å kontakte Hans Petter direkte. Kommer tilbake til seinere datoer for utdeling.



Innbydelser ritt


25.04.2014


Stadig nye linker til ritt på østlandet legges ut så følg med på siden for dette.

1.Mai tur

24.04.2014



1.Mai tur


Den tradisjonelle 1. mai turen går også i år fra Moelv rundt Helgøya og til Moelv igjen. Totalt 69 kilometer, forholdsvis flatt og bare ? asfalt. Rolig fellestur !.


Vi starter fra Moelv ca 9.45. Felles avreise fra Rimi Raufoss kl. 09.00 med bil. Mat, banan og sjokolade pause i solveggen på Nes


Møt opp i god tid så vi får ordnet med sykler på biler etc. ( håper selvsagt noen har mulighet for å kjøre?)


For det sprekeste går turen samme rute, men med start på Raufoss. Vi sykler Hunndalen sentrum og gamlevegen ut fra Gjøvik om noen ønsker å hoppe på langturen underveis.


Start for denne gruppa RIMI kl.0830. Med normalt tempo er da langturgruppa framme når de andre har fått rigget seg til på Moelv


Eidsvoll - Oslo 28.6.


24.04.14


For trettende år på rad stiller Toten-Kranken på styrkeprøvens korteste distanse. Årets opplegg blir omtrent som tidligere år og passer alle som har en sykkel. Felles buss fra Raufoss med avreise kl 12.00. Vi starter i samme pulje ( kl 15.00) og bruker den tiden vi trenger til Oslo. Rittet er i år 2 kilometer kortere og har derfor blitt enda lettere. Når siste mann er ferdig i dusjen tar vi turen til Peppes i Nittedal før turen går hjem. For de som vil ha med seg  musikfest i Minneparken på Raufoss blir det tid til det etter hjemkomst.

 

2 gode grunner til å vente med å melde seg på:


1. Etter 1.5.14 går startkontingenten opp så jeg kan betale mer for å stille til start.

2. Pulja Toten-Kranken stiller i er snart full å så da kan jeg starte i en seinere pulje.





Ny side på menyen til nettsiden


14.04.14


For de som har etterlyst informasjon om ritt er det nå på plass som egen side med linker til rittets egen innbydelse. I første omgang er det lagt ut for Helgøya-Tråkket og Fløyterittet. Randsfjorden rundt kommer. Nå som undertegnede har fått igjen litt troen på at jeg kan få til dette skal dere ikke se bort i fra at det kommer flere ganske raskt.


Dag



Fellestreninger våren 2014


13.04.14


Da er planen på fellestreninger også endelig lagt ut på websiden. Finner den under FELLESTRENINGER.


Mallorca nytt 


13.04.14


Mallorcaturen er avsluttet og gjengen er vel hjemme i Norge. Siste dagen ble det en kort rolig tur på 4 stykker og en 7 mils tur med den vanlige bakkekonkurransen på resten. En kort oppsummering:


Distanse på sykkel:  Raufoss - Trondheim - Raufoss

Høydemeter:  Alcudia-  Mount Everest- ned igjen og en tur opp på Valdresflya

Forbruk kalorier: Ukjent

Inntak kalorier: Det dobbelte

Egenvekt: Økt

Tekniske problemer: Et eikebrudd

Velt: 2 stk ( racersykkel + sandstrand = velt)

Trivselsfaktor: Høy

Sjanse for ny tur neste år: Mer enn 100%





10.04.14


Dagens tur ble nok en rolig tur med hele gjengen samlet. Siden 2 stykker ikke hadde fått med seg runden om Orient ble deler av ruta fra tirsdag kjørt motsatt vei. Starten gikk på småveiene mot Palma før vi krysset motorveien og fulgte Orientruta tilbake til Alcudia igjen. Ruta tok oss inn i noe av de fineste fjell landskapet som Mallorca kan by på. I dag ble det tid til både kaffe pause og lunsj på turen. 2 stykker ønsket seg mer utfordringer og tok turen om Lluc da vi kom til Salva. Resten av gjengen fulgte oppsatt rute tilbake og kunne notere seg for 135 km og 1200 høydemeter. Så langt den varmeste dagen vi har hatt.


Nå går det mot slutten og morgen dagen blir en kortere tur for de som velger å sykle.


09.04.14


I dag bestemte vi oss for å kjøre en restitusjonstur og det gjenomførte vi med glans med en snittpuls på 116 og stort sett hele turen innenfor sone 2.  I dag var målet å sykle oppom klosteret Cura, en tur på ca 12 mil. I forhold til tidligere år kjørte vi ei ny rute opp til klosteret der nok flere av oss ble tatt litt på senga av stigningsprosenten som lå på mellom 11 og 14%. Til tross for litt trøbbel idag med et eikebrudd på sykkel til Claus så kom alle seg til toppen i fin stil uten å være alt for høgt på pulsskalaen.  Høydepunktet var kanskje strandpromenaden etter endt tur, der kelnerdama fikk alt som hu ønsket og mere til!


Fra Atle



08.04.14   


I dag delte vi oss i to grupper. Den ene gruppen syklet Ruta de Cerveza som ble en 26 km tur med nesten 300 høyde meter. Mange krevende stopp på barer underveis gjorde dette til en manndomsprøve. 

Resten av gjengen syklet først deler av Orient ruta til Buayola. Etter en kaffestopp gikk turen over fjellet og ned til Port Soller hvor det ble en bedre lunsj med pizza og øl. Rett inn i Mallorcas lengste klatreetappe opp mot Puig Major. I den stekende sola ble det litt av en utfordring som alle gjennomførte i fin stil.  Etter i overkant av ni timer ute, 152 km og vel 2500 høydemeter var vi tilbake til hotellet. Tidlig kveld på alle i dag for opplading morgen dagens flate tur på 120km. 


07.04.14


Dagens tur skulle egentlig bli både kort og lett og ble ihverfall en av delene. Turen gikk sørover til Cala Ratjada hvor det ble kaffe og is i havna. Derfra gikk turen videre til Cala Millor hvor vi tok lunsj .Litt grått vær ved havet i dag og så vi tok turen inn i på landet igjen til solskinnet. Etter en ikke planlagt by tur i Manacor gikk turen til Petra. Nå fant vi heldigvis fram på mindre veier nesten fram til Allcudia. Dagen "korte" tur ble på 140 km og nesten 1000 høydemeter. Hele gjengen fortsatt i toppform og alle følger greit med. Har nå lagt til en ny farge på klubbantrekket. Område nedenfor buksa og trøye erme er rødt med en liten tanke brunt for enkelte. I morgen skal vi på fjelltur på ca 150 kilometer med 2300 høydemeter. Rapport kommer om noen er i stand til å skrive.



06.04.14


Nok en  rolig dag  i fint været. I overkant av 12 mil og  2000 høydemeter. I dag gikk turen til Sa Calobra. Det betyr 10 km i fritt fall ned til  landsbyen nede ved havet. Etter en bedre lunsj sto nesten 700 høydemeter på programmet.  Etter en masterstart på 50 meter gikk startskuddet for årets første Toten-Kranken mesterskap i  bakkesykling. Johannes tok til slutt seieren etter å ha vinket forvel til Atle  etter halvgått løp. Atle spanderte is på  alle som bruke mer enn 5  minutter mer enn han  og tømte  nesten lommeboka.  Etter avsluttet mesterskap ble det fellestur tilbake til Allcudia  i  godt tempo.


05.04.14


Første dag gikk turen til Cap d formentor som er det nordligste punkt på øya.

Kjempe vær og flott terreng og natur.


Bilder kommer etter hvert, følg med framover!!




Marsnytt


26.03.14


Treningstider fram til påske.

 Onsdag kl 17.30, fredag kl 17.00 og søndag kl 10.00. Følg med på gjestebok i tilfelle tidspunkt av en eller annen værmessig grunn blir flyttet. Oppfordrer også alle til å legge ut sitt ønske på tur de dagene ingenting er bestemt.


Sykkelklær.

 Vi har fortsatt en del igjen på lager. Noen størrelser begynner det å bli tomt for så vær rask om det er noe du trenger. Vi har ikke bestilt inn mer klær da det er veldig usikkert hvor mange som ønsker noe.


Priser  Kort trøye 440,-

Bib-shorts 720,-

Vindjakke  740,-

Vest           590,- ( kun et par igjen)



Ta  kontakt med Morten om du trenger noe.


Medlemskort.

For gamle medlemmer beholdes det gamle kortet og oblater vil bli utlevert. For nye medlemmer vil det bli laget medlemskort i plast. For klubben koster det for mye å få laget ett og ett kort så vi vil derfor samle opp slik at vi får de nye kortene rett etter påske. Om dette skulle skape problemer med rabatter etc hos være samarbeidspartnere ta kontakt med undertegnede så finner vi en ordning.


Medlemskap


Fortsatt en del av medlemmene fra 2013 som ikke har betalt medlemskontingent.Regner med at det bare er en forglemmelse. Om det allikevel skulle være noen som ikke ønsker å være medlem i 2014 gi beskjed så slipper dere e-poster etc vedrørende ting som skjer i Toten-Kranken CK


Mallorca 2014


Som kjent reiser en del av være medlemmer til Mallorca om vel en uke for å komme i toppform til påsken. Om teknikken vil blir det daglige oppdateringer og kanskje bilder på nettsiden for den som måtte ha interesse. Til dere som skal reise oppretter jeg et innlegg i gjesteboka som vi kan bruke til å avtale ting og få svar på praktiske spørsmål.


Dag






Grasrotandel


21.02.2014


Hei kjære Kranken medlem.


De fleste av dere kjenner til at Norsk Tipping har noe som heter grasrotandelen. Grasrotandelen innebærer at klubben i ditt hjerte(Toten-Kranken CK) kan få 5 % av din spill innsats hos dem, dersom du registrerer Toten-Kranken CK som mottaker.


Styret vil oppfordre medlemmene som leverer en kupong hos Norsk Tipping om å registrere Toten-Kranken CK som grasrotmottaker, slik at vi får inn noen ekstra kroner i klubbkassa.


Her kan dere lese mer om grasrotandelen:

https://www.norsk-tipping.no/grasrotandelen


Mvh

Styret



Årsmøtereferat


08.03.2014


Klikk på linken for å lese årsmøte referatet: Årsmøte referat


GJESTEBOK


08.03.2014


Har endret navn på BLOGG til GJESTEBOK. Har også gjort det slik at man nå kommer direkte inn på siden


webeditoren


Medlemskontingent og lisens 2014


02.02.2014


Årsmøtet har vedtatt at medlemskontingent for 2014 skal være kr 200,- For nye medlemmer kommer det i tillegg et innmeldingsgebyr på kr 50,- .


Medlemskontingent skal betales inn til konto 2050.23.84873 og merkes hva beløpet gjelder. Det vil ikke bli sendt ut innbetalingsblanketter etc.


Om noen av medlemmene fra 2013 ikke ønsker å stå som medlem i 2014 gi beskjed til Kåre på kare.gulbrandsen@bentler.com slik at vi slipper unødvendig purringer etc. Husk at overgang til annen klubb skal meldes på eget skjema. Selvsagt er jo håpet at vi ikke får noen utmeldinger eller overganger.


Helårslisens


Det blir stadig flere av våre medlemmer som velger å ha en rittlisens for hele året. Rent økonomisk er dette lønnsomt om man kjører mer enn 2 ritt i året. Andre fordeler er personskadeforsikring på ritt og under fellestreninger i klubb regi samt det er enkelt ved påmelding på ritt.


De som hadde helårslisens i 2013 fikk første uka i januar en mail fra Per Arne Jacobsen i Quick system. Hos mange har den havnet i Spam boksen så se etter der.

For de av dere som ikke finner mailen eller ikke har hatt lisens kan dere bruke denne linken     

registrering.quicktiming.no/SykkelLisens



For å få lisens må medlemskontingent til Toten-Kranken CK være betalt først!!


Spørsmål rundt lisens og medlemsskap send en e-post til Kåre







Styrkeprøven 2014


01.02.14


Som noen fikk med seg hadde vi årsmøte på torsdag. Etter årsmøte ble det en generell prat om sesongen 2014. Styrkeprøven har på godt og vondt vært Toten-Krankens årlige begivenhet siden vi startet og hva vi gjør i 2014 ble derfor diskutert.


I 2013 tok vi andre napp i lagspokalen på Eidsvoll- Oslo og det var derfor stor stemning for å vinne denne til odel og eie i 2014. Det var enighet om at vi skulle avvente et år med en eventuell start fra Gjøvik. For å vinne en slik pokal trenger vi en gruppe på kanskje minst 15 stykker. Dette er lagspill og den som bidro med sitt for laget til Jessheim er like viktig som den som kom først i mål i Oslo. Håper derfor at flest mulig blir med også i år.


Årets Styrkeprøve går 28.6 med start klokka 15.00 fra Eidsvoll. Vi går (som vanlig) for første pulje. Økning i startkontingenten fra 15.2 og mulighet for at puljen blir full gjør at det bare er å melde seg på. Husk at Toten-Kranken CK er klubb i NIF så den finnes på lista over klubber når du går igjennom påmelding.


Om det skulle være noen som ønsker en lengere tur har vi allerede tre påmeldte fra Lillehammer. De starter kl 09.00 og i den puljen er det kun 6 plasser igjen så påmelding haster!


Påmelding på http://www.styrkeproven.no/






Årsmøte


23.01.2014


Viser til tidligere innkalling til årsmøte i Toten-Kranken CK.


Årsmøte holdes i kantinen hos Raufoss Tak & Blikk på Prøvenfeltet Raufoss torsdag 30.1.14 kl 18.00



Sakspapirer vil ikke bli delt ut på årsmøte så ta med eget eksemplar for de som ønsker det. For de som ikke har fått sakspapier på mail ta kontakt på: dag-gro@online.no


Håper flest mulig har anledning til å delta. Om valgkomiteen forslag blir vedtatt er alle verv fordelt, så det er ingen "risk" med å møtte opp og ha meninger.


Vi serverer kaffe og kake.


Etter det formelle møtet tar vi en prat om 2014 og hva medlemmene har av tanker rundt denne sykkelsesongen.




For styret


Dag Grøndalen



5 kamp del 2


21.01.2014


Da er vi klare for 2. del av femkampen. Håper flest mulig blir med på flest mulig øvelser. I tillegg til å være en helt uformell konkurranse er det en fin mulighet til å treffe sykkelvenner gjennom vinteren. For de som ikke var med på 1.del lager vi et middel av tidstillegg slik at alle fortsatt har mulighet for å bli med videre. Det vil også trolig bli slik at alle kan velge en øvelse de stryker fra beregningen. De to neste øvelsene blir ski og undervannssvømming.


Mandag 27.1 kl 18.00 møtes vi på Gjøvik stadion for 500m på hockey skøyter.


Det finnes mange par skøyter i klubben så det er ikke noe problem å få lånt et par. Ta gjerne med sykkelhjelm da isen kan være hard. Tilleggsutstyr som rullator, støtehjul, brodder m.m kan benyttes. Spørsmål, trenger å låne skøyter etc til dag-gro@online.no.


Husk det viktigste er å delta. Om dette ikke er din øvelse er det tilsvarende for andre på andre øvelser. Om det er flere enn meg som trenger å fjerne noe rust fra skøytene kan vi komme litt før 18.00 og gå litt.


Følg med på bloggen på mandag 27. om det skulle bli noen forandringer pga vær etc.





27.01.2014


Så var dagens øvelse vel overstått. Etter det siste døgnets enorme snøfall må vi rette en stor takk til banemannskaper på Gjøvik som gjorde det mulig å gjennomføre. Til tross for uværet var 11 stykker sporty nok til å stille opp. Ingen fall til tross for at det ble lovet tidsfradrag for beste fall. Tom stilte i dag med handicap da han måtte gå på lånte skøyter som allerede hadde et dårlig resultat i første par ut.



        5-kamp del 2, skøyter


   Plass       Navn                  Tid

   1             Claus                  1,10,1

   2             Kåre                    1,14,0

   3             Per                      1,14,5

   4             Hans Petter        1,14.9

   5             Morten                1,19,2

   6             Odd Kenneth      1,20,4

   7             Even                   1,31,9

   8             Atle                     1,32,4

   9             Dag                     1,33,6

10             Frank                   2,02,6

11             Tom                     2,32,5



Årsmøte


29.12.2013


Det innkalles til årsmøte i Toten-Kranken CK 30.1.14 kl. 18.00. Opplysninger om møtested, saksliste og sakspapirer vil bli sendt ut til alle medlemmer på e-post senest en uke før møte.

Årmøte vil ta opp vanlige årsmøtesaker i henhold til NIF lovnorm. Etter avsluttet årmøte blir det kaffe og diskusjon om Toten-Kranken CK i sesongen 2014.


Forslag til saker som skal tas opp på årsmøte må sendes skriftelig til dag-gro@online.no innen 14.1.13





Ribbemarsj 2. juledag


19.12.2013


I henhold til en mange årlig tradisjon vil det også i år bli ribbemarsj 26.12. Vi møtes på parkeringsplassen på Korta skole klokka 11.00 og går (på beina) runden om Nordset, Roksvoll og til Raufoss igjen.


Ta med hele familien og møt opp !!!


Værforbehold. Blir det mer enn en meter snø og/eller under 30 kuldegrader vil avlysning bli vurdert. Info vil bli gitt på nettsiden torsdag morgen.




5 kamp

18.11.2013


Etter forslag fra vinneren i trimklasse i bowlingen vil vi vinteren/våren 2014 arrangere Toten-Kranken mesterskap i 5-kamp. Dette blir en uhøytidlig konkurranse der det  i aller høyeste grad det viktigste er å delta.


5-kampen vil foregå i vidt forskjellige "idretter" med en avsluttende jaktstart på siste øvelse.


Øvelse 1  Bowling Tidstillegg jaktstart 1.sekund pr. 2 poeng etter vinner.


Øvelse 2  Skøyter. 500m på ishockey/bandy skøyter. Arrangeres rett over jul


Øvelse 3 og 4. Kom med ideer. Husk dette skal være mest moro. Sjakk er foreslått, men   avslått pga tidsforbruk.


Øvelse 5. Arrangeres i april/mai. Løyhøgda opp på sykkel med jaktstart i forhold til de fire første øvelsene.


For de som ikke får deltatt i alle grener vil vi lage enkle regler om tidstillegg slik at alle får en tid å starte i forhold til siste dag.


Håper flest mulig ser på dette som en mulighet for å ha litt ekstra moro gjennom vinteren.


Kjempefint om dere kommer med ideer, tar på dere å arrangere del øvelser og ikke minst blir med!


Gå på bloggen og skriv litt om hva dere syntes.


Dag







Bowlingmesterskap 2013

18.11.2013


Mesterskapet er avviklet med 16 deltakere. Uten å tråkke noen på tærne kan vi vel si at Toten-Krankens medlemmer er forholdsvis jevne i dyktighet. Og snakker vi ikke om jevnt gode.


I dameklassen hadde vi ingen påmeldte og derav ingen mester i 2013.


I trimgruppa var det i utgangspunktet flere deltakere, men vi fikk noen som ble disket med for høy score (over 300). Vinner i denne klassen ble derfor til slutt Even. Vi gratulerer !


I klassen herrer godt trent gikk i år som i fjor seieren til Børge. Frode hadde en god ledelse men etter Børges innhenting i de to siste rundene ble det sølv på Frode. Fra 2014 vil vi dele denne klassen i to for å skape mer rettferdighet. Det blir egen sjåførklasse for de som har tatt med seg bil.


Har lovet vinneren bilde på forsiden av nettsiden så om noen dere har en bilde av Børge send det til undertegnede.


Bowlingmesterskapet i Toten-Kranken CK den 15.11.2013


1   Børge Andersen      473

2   Frode Rissmann      438

3   Stian Rønning         426

4   Atle Grøndalen        408

5   Rune Glæserud        404

6    Kenneth Haugli       387

7    Morten Haugnes     356

8    Joep Spruit             351

9    Ørjan Sveen           347

10   Frank Bergsveen   332

11  Roy Magne Eng       321

12   Dag Grøndalen       317

13   Tom Jevnaker         315

14   Per Sigstad            307

15   Even Tajet              291

16   Hubert Jacobsen    156 (2 runder)



Dag





Vintertrening

4.11.2013


Atle er i gang med opplegg for trening ut over vinteren. Følg med på bloggen. 


Første trening 6.11 kl 18.00


Onsdagstrening kl 18.00. Søndag kommer vi tilbake til når snøen kommer. Blir det kaldt uten snø slik at myrene fryser, blir det sykling litt til.


Sesongavslutning !

31.10.2013


Håper de aller fleste av våre medlemmer har mulighet for å bli med på sesongavslutning/ Toten-Kranken mesterskap i bowling.


Fredag 15.11.13 kl 19.00 møtes vi på Bowling1 på Gjøvik . 


Vi starter med pizza og drikke etter eget ønske før vi starter klubbmesterskap i bowling. I god Toten-Kranken ånd vil vi også her ha egen trimgruppe slik at alle uansett form kan delta. Også egen dame klasse. Ingen premiering, men hederlig omtale på nettsiden til de beste.


Siden vi skal bestille pizza og baner må vi ha en vis oversikt over hvor mange som blir med. Regner med at alle medlemmer stiller, men for ordens skyld.

 

Send en e-post/sms til Atle innen 10.11 om du blir med eller ikke.

atle.grondalen@elsikkerhetnorge.no / 959 81 526


Kommer tilbake med pris pr. medlem


PS. Noe sykkelprat må påregnes


Vatternrunden 2014

29.10.2013


31.10 er siste sjanse til å melde seg på i Toten-Krankens gruppe i Vattern. Så langt består gruppen av Kenneth, Kåre og Dag. Om noen har lyst til å bli med med 300 km med opplevelse, natur, soloppgang og mye slit ta kontakt med Dag med en gang !!!



Til våre landevegsdamer

20.10.2013


Toten-Kranken Ck har dessverre aldri vært særlig flinke til å verve jenter til våre aktiviteter. På landevegsiden har der nærmest vært null. Styret i klubben har derfor blitt enig om at vi vil anbefale de av være medlemmer som innbydelsen under her gjelder å slutte opp om dette.


Vi håper selvsagt at vi ikke mister medlemmer på damesiden, men derimot får med oss enda flere som blir rekrutert via dette opplegget.


Team Gjøvik har fått et tilbud om at vi kunne prøve å få til et fellesopplegg på noen av aktivitetene




Gratulerer  !!

18.10.2013


Vi tok vårt andre napp i vandrepokalen for raskeste lag på Eidsvoll - Oslo ! Kun 14 sekunder foran lag nummer to, men seieren er vår. I tillegg fikk vi en hederlig 4 plass med antall deltakere.


Ny treningstid onsdag

8.10.2013


Selv om ikke høst været har kommet har høst mørket gjort det.


Vi flytter derfor onsdagsturen til kl 17.00 slik at vi slipper å sykle i mørket.


Håper mange fortsetter sesongen så lenge som mulig



Landevegs sykling 2014 medlemsmøte

23.9.2013


Minner om at vi har møte på pauserommet hos Raufoss Tak & Blikk onsdag 25.9.13 kl 20.00.


På møtet vil vi ta opp hva våre medlemmer ønsker seg av satsing på landeveg for 2014. Vi ser litt på opplegg for treninger og rittdeltakelse med felles opplegg.

Vi informerer også  litt om treningsuka vår på Mallorca i april 2014.


Det blir ingen bindende påmeldinger til ritt/opplegg, men mer et forsøk på å finne ut hvordan vi skal satse.


På MTB vil vi trolig ikke endre mye og tar derfor et møte der når sesongen står for døren neste år.


Terrengsyklist men tenker kanskje på racer i tillegg? Møt opp!!!


Håper flest mulig av våre medlemmer og andre som kunne tenke seg å bli med neste år tar seg tid til å komme på møte.



27.9.2013


Oppsummering fra møte under blogg.



Sykkelklær

23.9.2013


Endelig har vi fått prisen på sykkelbekledningen.


Trøye 440,-

Bukse 720,-

Jakke 740,-

Vest 590,-


For dere som har fått noe av dette kan det dere skylder betales inn til Toten-Krankens konto 2050.23.84873 og merke det med hva det er.


Vi har fortsatt nesten alle størrelser på lager for dere som skal sykle mer i høst/vinter eller er så smarte at dere gjør dere klare for 2014 sesongen.





Ny sykkel til 2014 ?

13.9.2013


Sikkert minst et halvt år for tidlig å tenke på noe slikt for de fleste ? Våre samarbeidpartnere tar i disse dager opp bestilling på neste års sykler.


Om vi bestiller nå betyr det for oss gode priser og tidlig leveranse.


Sport1 på Raufoss tar opp bestilling ut september på sine sykkelmerker. Ta kontakt direkte for avtale om rabatt m.m.


Hunndalen Sport begynner det å bli for seint, men ta kontakt raskt.


Intersport Gjøvik har vi ikke fått noen melding fra så ta kontakt direkte.



Søndagstur 8.9.13

5.09.2013


Ikke den vanlige plassen å annonsere søndagstur dette, men ingen regel uten unntak.


Ryktene går om at Hubert planlegger årets første Nordmarka tur kommende helg. Denne bør ingen gå glipp av. Følg med på blogg-trening for mer info.

Landeveis sykling 2014

2.09.2013


Toten-Kranken har i utgangspunktet alltid vært en mtb-klubb. Vi ser nå at interessen for landveissykling i klubben blir større og større og vil derfor se på hva vi kan/bør gjøre med det.


I løpet av høsten vil vi derfor holde et møte for medlemmer og andre hvor vi kommer fram til hvordan vi skal satse. En del av rittene er det påmelding allerede før jul og da er det greit og finne ut hva medlemmene har tenkt for neste år.


Styrkeprøven skal vi sikkert delta i, men går vi for en gruppe fra Lillehammer igjen ?. Vattern-runden blir det deltakelse. Satser vi på en rask og en tur gruppe der ? Landeveisbirken kolliderer trolig med Vattern og kommer med ny startsystem med lag konkurranse.

En satsing på å få til en landeveisgruppe bør også medføre at vi blir mer samkjørte en det vi er nå. Det betyr egne treninger ?


Tenk i gjennom hva vil dere og følg med på innkalling til møte.


Dag 



Birkebeinerrittet

01.09.13


Da er birken vel overstått og vi har fått våre i mål. Den solfylte turen som yr hadde spådde i lang tid  ble en vått og møkkete tur. Mange slett nok med trøblete giring og briller med null sikt, men ut fra de opplysninger vi har fått er alle vel i mål. Kenneth hadde et ublidt møte med bakken rett før mål, men hel i uhell hadde han allerede tidlig i rittet bestemt seg for å legge syklingen på hylla. Den ødelagte hjelmen behøver derfor ikke erstattes.


Stian Rønning ble superbirkebeiner ( merket i alt i trippelen) og Trond Vangstuen årets birkebeiner ( fullført trippel) Ellers tok vi 7 merker og flere var bare minutter etter merket. Og sist men aller viktigst. Alle fullførte. Det i seg selv er en prestasjon!


En stor gratulasjon til alle som deltok i helga !!!!



PS. At birken er ferdig betyr ikke at sykkelsesongen er det. Vi forsetter i to måneder til med fine turer.




Fredagsbirken

30.08.13


Alle våre 5 deltakere på fredagsbirken er vel i mål. Mange slitne, men alle i full gang med å finne ut hva som kan gjøres på en annen måte neste år. Så vidt jeg har fått med meg har Toten-Kranken ikke hatt uhell i dag og det forsetter vi med i morgen også.


En god tur til alle 20 på lørdag og Janne Haugli på søndag!

Mer Birken

27.08.13


Følg med på Birken linken under blogg. Flere ny beskjeder er lagt ut.


26 stykker fra oss  til start i helga !!!!!!!!!

Vintertrening Amfi Eina

26.08.13


Litt tidlig for mange kanskje, men noen trekker jo tidlig inn i varmen. Toten-Kranken har i mange år hatt et samarbeid med Amfi treningsenter på Eina. Vi har  også i år fått et tilbud fra Tom Erik. Det  passer godt for de som ønsker å trene inne deler av året, men ikke betale for mer en de månedene man benytter tilbudet.

Les mer under rabattavtaler eller klikk her.... for å laste ned tilbudet


Der finner dere også telefonnummert til Amfi fo øvrig info.



Mobilretur

19.8.13


Som noen få av dere kanskje husker har Toten-Kranken samlet inn kaserte mobiltelefoner til inntekt for klubbkassa. Enkelte av våre medlemmer har vært flinke og vi har fått inn en del telefoner. Dessverre er vi langt fra målet som var 5-6 telefoner pr. medlem.


Vil derfor rette en stor takk til Stian Rønning som med sitt bidrag økte antall innsamlede telefoner til mer enn det dobbelte !!!!


Vi har ikke avsluttet innsamlingen så om noen av dere bare har glemt hele greia, er det ikke for seint.

Mer Birkebeiner

14.8.13


Ser av startlistene at 24 stykker fra Toten-Kranken Ck stiller til start på fredag eller lørdag. Det vil si at nesten halvparten av medlemmene starter i Birkebeinerrittet og det er det vel ikke mange andre klubber som kan skryte av ?


Dessverre er det litt vanskelig å finne alle i startlistene og slik blir det dessverre også i resultatene også. Klubb navnet  skrives på veldig mange forskjelige måter og gjør et søk vanskelig.


Vil derfor  oppfordre alle å logge seg inn på sin egen side hos Birkebeinerrittet og endre klubb navn til Toten-Kranken CK som er det riktige navnet hos sykkelforbundet. De som i tillegg sykler for bedrift/sponsor må jo selvsagt få legge til det under klubbnavnet.


Kjært barn har mange navn så dette er kun for å forenkle et søk for den som følger med på resultater.

Birkebeinerrittet

10.8.13


Toten-Kranken kommer ikke til å sette opp klubbtransport til Birken. Dette med bakgrunn i til dels veldig spredt starttidspunkt samt at mange har eget opplegg.


Allikevel må vi gjøre vårt beste for å samordne transport så godt det går. Om noen trenger skyss, har ledig plass, kan skaffe sjåfør til eller fra legg inn en kommentar på bloggen  Legger derfor en sak der alle kan skrive ønsker/tilbud.

Siste nytt

4.8.13


Høstens treningsplan er lagt ut under fellestreninger. Som før vil det komme litt tilleggsinfo under blogg seneste kvelden før om treningen.


Det har ikke vært mulig å legge inn innlegg på bloggen denne siste tiden med passordet som står der. Dette er nå ordnet og skyldes feil bruk av noen av de som har tilgang med eget passord.


Vil oppfordre alle som ønsker å bidra med litt nytt på nettsiden til å få eget passord. Ta kontakt med undertegnede så ordner vi det.


Dag



God bedring til Kåre !

2.8.13


Skal egentlig ikke bruke denne siden til slike hilsninger, men Kåre har forlenget ferien sin i Tyrkia og trenger sikkert en oppmuntring. Ut fra de opplysninger vi har fått er han innlagt på sykehus er å ha fjernet blindtarmen. I stedet for å slite seg gjennom Grenserittet i morgen som 7 andre fra Toten-Kranken ligger han i senga å lader opp til Birken?


Bli fort frisk det er mange viktige helger framover.


Hilsen fra karbongutta





Nytt medlem i 2013 ?


30.7.13


Er du en av våre ny medlemmer eller vurderer du å melde deg inn? Føler at vi kanskje ikke har vært flinke nok til å ta vare på våre nye medlemmer i år. Ønsker derfor tilbakemelding på godt og vondt på hva som er bra og ikke bra.

Ble du tatt greit i mot da du møte på første trening ?, har du fått den info du ønsker ?, er treningene slik at de passer deg og blir din mening tatt på alvor om du har ønsker?, er du informert om rabattavtaler ? fått medlemskort? ++++++

Skal vi bli bedre eller kanskje vi allerede er bra må vi få noen tilbakemeldinger.


Legger denne siden inn på blogg. Da kan alle gå inn der og legge til kommentar. Enten anonymt eller under navn


Dag



Toten-Kranken Ck sykkelklær


30.7.13



Noen som venter på sykkelklær til høstsesongen?

 

Nå har vi endelig fått det vi har bestilt slik at alle kan få sin størrelse. I uke 31 og 32 vil klærne være hos meg,  før Morten Haugnes tar over utlevering etter det.

 

Ta kontakt så ser vi i den store pakka om det er noe som passer deg.

 

Dag


Noen som ønsker å få se et nytt bilde på denne siden?


30.7.13


Helt sikkert mange av dere som har sykkelbilder av dere selv eller noen av de andre Toten-Kranken medlemmene. Hvorfor ikke sende det til meg på mail så alle andre også får sett ditt bilde?


Dag

Søndagsturer i Juli

10.7.13


Siden det ikke er oppsatt noen turer i treningplanen trenger vi ideer/ turansvarlige for resten av juli på fredag og søndag. Legg inn et forslag på blogg eller ta kontakt med undertegnede.


Onsdagsturene går som normalt og opplegg blir lagt ut senest tirsdag kveld


Dag

Søndagstur 7.7.13

4.7.13


Ikke gå glipp av en av de fineste turene vi sykler i løpet av sommeren. Se under blogg for mer info

                                           Trans Alp 2013

29.6.13


Da er årets mål gjennomført, Schwalbe Trans-Alp. En vanvittig opplevelse gjennom et alpelandskap fra Sonthofen i sør-Tyskland, Østerike, Sveits og målgang i Arco ved Gardasjøen i nord-Italia. Vi har passert mange landsbyer i sør-Europa der tusentalls av lokalbefolkningen har heiet oss frem i det 7- dagers lange sykkelrittet og frem til målgang i Arco i dag. Vi har syklet Europas tøffeste amatørritt bestående av 20 fjellpass, 887km og totalt 18933 høydemeter. En opplevelse som vi vet flere i Toten-Kranken CK ville ønsket, en mental styrkeprøve som bare må kjennes på kroppen. Må innrømme at tårene kom da jeg passerte mållinja med Hubert. Takker arrangøren for en vanvittig flott opplevelse :-)


Kåre



Øvrige rapporter finnes under blogg-trening




                  Styrkeprøven 2013 er fullført

23.6.13


Toten-Kranken CK stilte som vanlig med en stor gjeng med feststemte syklister. 2 stykker tok turen fra Lillehammer og fullførte på en absolutt akseptabel tid under de værforhold som var. En dame syklet turen fra Gjøvik.

Fra Eidsvoll startet 17 stykker på en dag med noe regn, våt glatt asfalt og motvind. Hva gjør vel det når humøret er på topp og en varm pizza og en kald øl venter.  Med en vinner tid på nesten 15 minutter dårligere en løype rekord ble det ikke mange personlige rekorder.

Vi gjorde det uansett bra. Vi kom skadefritt i mål og det gjorde ikke alle. Vi hadde Kenneth med i vinnergruppa ved Olavsgård. Vi har klassevinner i i to aldersklasser blant de godt voksne ( Frode og Dag delt seier i 50-54 og Cato Dybdahl i 55-59) Vi har en andel i førsteplassen i kvinner totalt etter at Dag gjorde en tauejobb fra Frogner og  inn. På adelskalenderen over de som har syklet flest  ganger på strekningen fra Eidsvoll har vi nærmest enerett på de ti første plassene.


Og sist, men ikke minst. Alle kom også vel i mål på Peppes etterpå.





Viktig melding fra arrangører av Styreprøven !

10.06.13


Grunnet stor pågang av deltakere som ikke har fått meldt seg på innen fristen løp ut, og allerede påmeldte som ønsker endringer er påmeldingen gjenåpnet og vil være åpen til tirsdag 18. juni.


Vi har fortsatt noen ledige plasser i bussen. Pulje 1200 er full, men Styrkeprøven har mattestart og har aldri hørt om noen som har fått feiltid/ ikke godkjent tid fordi de starter en pulje før de egentlig skal.


Bli med !!!!!

Nyheter 09.06.13


Gratulerer til alle våre deltaker på Birekebeinerløpet. Vel gjennomført og flere merker. To stykker ? mangler bare sykling på trippel.


Vi er inne i en travel tid med mye ritt og deltakelse så noe går nok hus forbi. Kommende helg er det Nibberittet og Vattern med Toten-Kranken deltakere. Ønsker alle en god tur !


Helga etter er det Styrkeprøven med 20 stykker fra Toten-Kranken CK på to forskjellige distanser. Mer info om buss etc på dette vil komme en av de første dagene.


En fortsatt godt sykkel sommer til alle.


Toten-Runden 09.05

07.05.13


For de som vil trosse regnværet starter vi fra Raufoss skole klokka 10.00. Rolig tur der målet ikke er å sette ny rekord på runden, men heller vise alle  for en fin sykkelgjeng vi er.




Treningstider søndag

04.05.13


Vær obs på at fra og med 01.05.13 starter alle søndagsturer kl 09.00 om ikke annet er skrevet av ansvarlige for turen under blogg-trening


1.Mai tur

26.04.2013



1.Mai tur


Den tradisjonelle 1. mai turen går også i år fra Moelv rundt Helgøya og til Moelv igjen. Totalt 69 kilometer, forholdsvis flatt og bare ? asfalt. Rolig fellestur !.


Vi starter fra Moelv ca 9.45. Felles avreise fra Rimi Raufoss kl. 09.00 med bil. Mat, banan og sjokolade pause i solveggen på Nes


Møt opp i god tid så vi får ordnet med sykler på biler etc. ( håper selvsagt noen har mulighet for å kjøre?)


For det sprekeste går turen samme rute, men med start på Raufoss. Vi sykler Hunndalen sentrum og gamlevegen ut fra Gjøvik om noen ønsker å hoppe på langturen underveis.


Start for denne gruppa RIMI kl.0830. Med normalt tempo er da langturgruppa framme når de andre har fått rigget seg til på Moelv




Styrkeprøven 22.06.13

26.04.13


Hei alle  som fortsatt venter på sommeren før dere skal melde dere på Styrkeprøven 2012.


Hvorfor er ikke du påmeldt på Eidsvoll - Oslo?


Vi satser i år på det gode gamle opplegget som i sin tid gjorde at vi var 65 som startet for Toten-Kranken.


Enkelt beskrevet: Buss fra Raufoss til Eidsvoll. Sykling  i eget tempo til Oslo. Deretter (når alle er vel i mål) øl og pizza på Peppes. Også dette i eget tempo.


Startkontingenten øker dem 2.mai så hvorfor kaste bort penger med å vente med påmelding?


For de som måtte ønske en rask tur satser vi på å få satt sammen en gruppe med sikte på en god plass i kampen om 10manns pokalen. For øyeblikket mangler vi både hjelperyttere og spurtere for å få dette på plass.


Så langt er de fleste fra Toten-Kranken CK påmeldt i startgruppe kl 1200. I denne er det nå kun igjen 24 plasser !


Mer opplyninger og påmelding på http://www.styrkeproven.no eller kontakt underrtegnede for hjelp til påmelding.Still heller et spørsmål for mye enn å gå glipp av moroa fordi man ikke melde seg på.


Dag

Mobilretur

19.04.13

 

Toten-Kranken CK har i samarbeid med Norges idrettsforbund og Telenor fått ansvaret for å samle inn deftekte/utrangerte mobiltelefoner i vårt distrikt. Dette er en enkel måte å skaffe sårt tiltrengte kroner til klubbkassa uten å belaste våre medlemmer noe særlig. Vi har fått 5 bagger ( plass til 60 telefoner i hver) som vi skal fylle opp i første omgang.

 

Om hvert medlem roter igjennom sine egne ting, snakker med den nærmeste familie og i tillegg kanskje tar en prat med arbeidskollegaer skulle ikke f.eks 5 telefoner pr medlem i snitt være vanskelig. Får vi til dette har vi 10 000 kroner vi kan bruke til driften av klubben.

 

Håper alle stiller opp om dette. Hvorfor ikke å en liten uoffisiell konkurranse om hvem som samler inn flest?

 

I første omgang kan telefonene leveres til

 

Dag Grøndalen i Østvegen 18 på Raufoss

Kåre Gulbrandsen i Almenvegen 23 på Raufoss

 

og hos våre sponsorer

 

Automobilia på Raufoss

Advance Bilglass i Sommerovegen på Gjøvik

 

Vi har også et håp om at noen kunne ta med seg innsamlingsbaggen på jobb og la den henge der noen dager og oppfordre folk til å rydde opp i mobiltelefonene hjemme. Om noen har muligheten for dette ta kontakt med Kåre eller Dag.

 

Takk for hjelpen med å holde hjulene i gang på Toten-Kranken !

 

Kåre og Dag




Siste nytt

10.04.2013


Treningplanen skal nå være grei å lese. Bloggen er mye i bruk, men det er få kommentarer på meldingen som blir lagt der. Skriv litt!!!


Toten-Kranken har fått tilbud om å kunne låne/ prøve en fatbike av en som skal bli forhandler i distriktet for dette. Om noen skulle ha interesse for det ta kontakt med klubben. Forøvrig er en titt på  http://vimeo.com/61980366 verdt å bruke noen minutter på.

Treningsplan 2013

31.03.2013


Vi sliter litt med å få lagt ut treningsplanen på en enkel leselig måte. Er den borte eller vanskelig å lese så følg med på blogg-trening der det vil komme info både før og etter trening.


Onsdag 3.4 er første tur for vår "nye" trim gruppe. Info om turen kommer tirsdag kveld.  Den vanlige gruppa kjører styrketråkk.





Enklere å legge inn noe på bloggen

30.03.2013


Nå har det blitt enklere å bruke blogg/gjestebok for alle


Om noen har en kommentar til noe som andre har lagt ut:  trykk kommentar.

Om du har en ny sak logg inn med e-post toten-kranken@toten-kranken.no og passord totenmedlem.


Om vi greier å skille de så langt tre forskjellige bloggene blir det enklere å finne det som intresserer den enkelte.


Trening er for våre klubbtreninger. Info, innspill, tilbakemeldinger etc.


Ut. For de som vil ha  følge utenom de vanlige treningen og for turer som ikke går i klubb regi. Her bør det bli fullt av innlegg fra alle som tar en tur på egenhånd i påsken og senere. Skriv litt !!!! Om du ikke tror det, er det mange som gjerne vil høre hvordan det var der du var ute.


Info. Her kommer nytt fra styret m.m


Tar gjerne i mot bilder til galleriet og forsiden av nettsiden. Målet er å bytte ut bilde på forsiden minst en gang i uken, men da må vi ha bilder!


Dag



Fellestreninger

25.03.2013


Treningsplaner for 1. halvår er lagt ut under fellestreninger.


Blogg

17.03.2013


Selv om siden fortsatt er på amatørstadiet skjer det ting om dere går inn på de forskjellige linkene under blogg. Her  vil dere finne oppdateringer fra treningsturen til Mallorca, nyttige informasjon og kanskje????? er det noen som har turt å legge inn en kommentar eller noe info. Selv om været sier noe annet i dag vil det bli fellesturer på sykkel i påsken. Mer info om dette  vil også komme så snart Atle har fått trent ferdig under Spanias sol.


Birkebeiner på ski

17.03.2013


Vinter Birken er gjennomført og Toten-Kranken CK har deltatt flere dager.  På fredag gikk Toten-Krankens lag inn til en 35 plass i klassen for menn. En av sykkelklubbens sponsorer måtte se seg slått med over 10 minutter. 4 stykker fullførte dagen etter rennet med Stian Rønning som beste mann med god margin til merket.

Sommerens birkebeinerarrangement står før tur og vi har pr dags dato 3 påmeldte på løpet, 4 på landeveisbirken og hele 18 stykker Birkebeinerrittet til høsten ! Dette lover godt for oppmøte på treningene ut over våren.

Ny hjemmeside

22.02.2013


Vi er i gang, men det er laaaaangt igjen. Trenger fortsatt hjelp om noen av våre medlemmer kunne tenke seg å sette av tid til å redigere/lage et oppsett m.m. Om noen av dere kunne tenke seg å bruke litt tid på dette hadde både Toten-Kranken og ikke minst jeg vært takknemlig. Denne gamle gjesteboka er erstattet med en blogg delt i flere deler.  Nye deler vil komme til etter deres ønsker og behov. Er usikker på hvor vidt det virker med innlegg uten innlogging, men jobber med saken.  Kompliserte saker dette for en som bruker Windows 98 enda.


Ta kontakt for passord for redigering/ hjelp til oppsett m.m på dag-gro@online.no.


Siden dere ser noe er kun et forsøk og vil med hjelp fra dere forhåpentligvis bli mye bedre ganske raskt.


Dag

Copyright © All Rights Reserved